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Talleres Online para Mujeres del Medio Rural. Consejería de Igualdad y Mujer. Cantabria.

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El instituto Sana desarrolla el programa: Talleres Online y presenciales de yoga y Bienestar para Mujeres del Medio Rural.2020. PARA 187 ASOCIACIONES DE TODA CANTABRIA. Organizado por la Consejería de Igualdad y Mujer. Gobierno de Cantabria. El Instituto Sana con la Colaboración con la Perezosa de los Picos de Europa, vamos a desarrollar un proyecto conjunto de talleres de yoga, bienestar y salud para todas las mujeres de las asociaciones de Cantabria. La idea se engloba dentro de la formación digital que desarrolla la empresa Decroly para llevar la …

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Yoga Suave para el Dolor: Lo mejor para todo el mundo. Bases científicas.

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Si tienes problemas de espalda, incluso hernias, si por supuesto sufres de estrés y tienes el cuerpo dolorido, el Yoga Suave se convierte en un sistema global perfecto para poder reequilibrarte. Y porque decimos esto. La base de está afirmación nos lo dan los últimos estudios científicos basados tanto en la aplicación de la anatomía desde un punto de vista global , como la neurociencia, así como un campo nuevo que estudia desde el 2007 , como son las fascias en el congreso internacional de Harvad, donde se …

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Claves para la felicidad.Según Harward.

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Adaptado y ampliado del Curso de Psicología Positiva de Harward, según el cual, estos son los pilares para una vida más feliz: AGRADECIMIENTO: En numerosos estudios se ha demostrado que es uno de los factores mas potentes para ser feliz.Un ejercicio sencillo y ya clásico es escribir en una libreta las 10 cosas que tienes en tu vida y que te producen felicidad. Otro es recordar cada noche al acostarte, las 5 cosas por las que puedes estar agradecido. SE ACTIVO: También sobradamente demostrado las personas más activas …

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COMO CONSEGUIR TUS PROPÓSITOS PARA ESTE AÑO

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QUIERES CONVERTIR LA RANA DE TUS HÁBITOS EN UN CUENTO FELIZ y SALUDABLE:  Much@s de nosotr@s nos decimos cosas como: Quiero perder peso, necesito quitarme el estrés de encima,  a ver si puedo ponerme un poquito en forma o  por fin  voy a  a practicar yoga al empezar el año. A que si, a  que alguna vez lo hemos intentado. Cuantas veces hemos soñado con que la rana de nuestros sueños, se convirtiera en un cuento feliz y disfrutar al fin de un peso más ligero, de estar …

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NO HACER NADA es muy bueno para ti y mejor en la naturaleza

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LA IMPORTANCIA DE «NO HACER NADA» Viaje para Perezosos… En los últimos años se ha descubierto en el cerebro, lo que se conoce como “la  red neuronal por defecto”,  que es una red de nodos neuronales del cerebro que se activan cuando no estamos haciendo nada en concreto . (Lo que podemos llamar  una actitud meditativa, o más coloquialmente lo que se conoce como “estar en babia”)  la cual, se activa fácilmente cuando estamos en la naturaleza. ¿Pero qué ocurre cuando estamos en ese  “no hacer nada”?,  pues parece …

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