Plan Detox Para Calmar el cerebro y Mejorar tu Ánimo

Como ganar Salud emocional limpiando tu Mente y Tu cerebro. 10 Claves para potenciarlo de manera integral: 1-CUIDA TU SUEÑO. Como ya hemos explicado en varios artículos previos la base de la salud general es un sueño reparador. Los estudios hablan de dormir, entre 7 y 9 horas. Eso si, es imprescindible que sea un sueño de calidad, continuado. Si no , los procesos de limpieza de la mente, las emociones o la memoria se complican significativamente, además aumenta hasta un 40% la posibilidad de sufrir patologías cardiovasculares …

Leer másPlan Detox Para Calmar el cerebro y Mejorar tu Ánimo

Talleres Online para Mujeres del Medio Rural. Consejería de Igualdad y Mujer. Cantabria.

El instituto Sana desarrolla el programa: Talleres Online y presenciales de yoga y Bienestar para Mujeres del Medio Rural.2020. PARA 187 ASOCIACIONES DE TODA CANTABRIA. Organizado por la Consejería de Igualdad y Mujer. Gobierno de Cantabria. El Instituto Sana con la Colaboración con la Perezosa de los Picos de Europa, vamos a desarrollar un proyecto conjunto de talleres de yoga, bienestar y salud para todas las mujeres de las asociaciones de Cantabria. La idea se engloba dentro de la formación digital que desarrolla la empresa Decroly para llevar la …

Leer másTalleres Online para Mujeres del Medio Rural. Consejería de Igualdad y Mujer. Cantabria.

15 DÍAS DE CUARENTENA: COMO SUBIR EL ÁNIMO Y LAS DEFENSAS.

15 DÍAS DE CUARENTENA: COMO SUBIR EL ÁNIMO Y LAS DEFENSAS. Ya tenemos aquí al coronavirus y ahora nos toca quedaros en casa. Ya conocéis tod@s las medidas higiénico sanitarias que se están recomendando desde las instituciones sanitarias: Evitar al máximo el contagio, protección de la cara, desinfección sobre todo de las manos y estar muy atento a los síntomas para poder prevenir la propagación y llamar antes a los centros de salud si es necesario. Está en cada uno de nosotros el respetar estas indicaciones mínimas, tanto …

Leer más15 DÍAS DE CUARENTENA: COMO SUBIR EL ÁNIMO Y LAS DEFENSAS.

Yoga Suave para el Dolor: Lo mejor para todo el mundo. Bases científicas.

Si tienes problemas de espalda, incluso hernias, si por supuesto sufres de estrés y tienes el cuerpo dolorido, el Yoga Suave se convierte en un sistema global perfecto para poder reequilibrarte. Y porque decimos esto. La base de está afirmación nos lo dan los últimos estudios científicos basados tanto en la aplicación de la anatomía desde un punto de vista global , como la neurociencia, así como un campo nuevo que estudia desde el 2007 , como son las fascias en el congreso internacional de Harvad, donde se …

Leer másYoga Suave para el Dolor: Lo mejor para todo el mundo. Bases científicas.

MEJORA tu salud durmiendo antes

El Sueño tiene sus horas de oro  para la salud o lo que se llama su  «Golden Time»: Desde las 10 de la noche hasta las dos de la madrugada,el cuerpo vive  es lo que se denomina el tiempo dorado o Golden Time: En este espacio de tiempo en el cerebro segrega con más intensidad las hormonas de crecimiento, que son las hormonas que rejuvenecen las arterias, por ejemplo y como su nombre indica , son las hormonas que nos permiten rejuvenecernos. Somos animales evidentemente diurnos y como ya …

Leer másMEJORA tu salud durmiendo antes