Conmemoramos el Día Internacional del Yoga

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Desde la casa de Reposo La Perezosa celebramos el día Internacional del Yoga con el principal objetivo de recordar los principales beneficios que este estilo de vida nos brinda. El día 11 de diciembre del 2014 Las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el día Internacional del Yoga, reconocido como una práctica popular universal, una práctica reconocida en todas sus formas, creada en la India y desempeñada actualmente a nivel mundial. En este post queremos reconstruir la definición y diferentes caminos que puede tener esta práctica. …

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El Yoga adelgaza. Parte 1º. Yoga Salud.

EL YOGA ADELGAZA CON SALUD.Fundamentos de Yoga Salud .Parte 1. Que el yoga adelgaza es una evidencia. Las personas que practican un sistema de yoga completo, de manera habitual, tienen  un peso más equilibrado, un ánimo más positivo y una salud en general más estable. Pero como lo hace, cuáles son sus fundamentos y que mecanismos fisiológicos permiten a las personas que habitualmente practican yoga tener un peso más equilibrado y además sano. En este artículo profundizaremos y entenderemos mejor estos logros. Aclarar que el objetivo del yoga no …

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Las tres claves para la felicidad según el yoga.

TRES CLAVES PARA SER FELIZ:  Según los sabios del yoga, la felicidad puede tener como pilares: La postura de siddhasana: La meditación o  la práctica hacia la atención plena. La no violencia: O desarrollar las cualidades del corazón. La moderación: O el desarrollo de una actitud vital ajustada. Tres ideas para recordar en cada momento de la vida, recordando un poco el equilibrio entre lo que pienso-hago-siento. Aquí va un mini -video donde explico esto sencillamente. Muchas gracias a tod@s y un gran abrazo de Juan para el …

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TRABAJAMOS MÁS Y ESTAMOS MÁS FRAGMENTADOS!

TRABAJAMOS MÁS Y ESTAMOS MÁS FRAGMENTADOS! Los estudios nos dicen que trabajamos en estos tiempos del siglo XXI , cerca de un 35% más que en los años 60!, además de ser un trabajo mucho más sedentario y menos comunitario. Es decir tendemos a trabajar mucho más, a movernos menos y relacionarnos cada vez peor. Se dice que la media de amigos íntimos bajo en España de 3 a 2! ¿Será por eso que intentamos apuntarnos con más frecuencia a actividades grupales en nuestro tiempo libre? Ahora tenemos …

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