La fórmula de la Juventud y las Vacaciones alternativas.

La Fórmula de la Juventud tiene mucho que ver con tu estilo de Vida y tus Vacaciones. Actualmente existe numerosos estudios que asocian la longevidad a la salud de nuestro reloj biológico. Este reloj determinado genéticamente, tiene sin embargo una enorme plasticidad y capacidad de adaptación que depende, entre otras cosas de como funcionen nuestras enzimas, y esto esta relacionado directamente con nuestro estilo de vida. De las enzimas más importantes, tenemos la telomerasa, responsable de la reparación de los telómeros. Estos son estructuras que protegen los extremos …

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Claves para la felicidad.Según Harward.

Adaptado y ampliado del Curso de Psicología Positiva de Harward, según el cual, estos son los pilares para una vida más feliz: AGRADECIMIENTO: En numerosos estudios se ha demostrado que es uno de los factores mas potentes para ser feliz.Un ejercicio sencillo y ya clásico es escribir en una libreta las 10 cosas que tienes en tu vida y que te producen felicidad. Otro es recordar cada noche al acostarte, las 5 cosas por las que puedes estar agradecido. SE ACTIVO: También sobradamente demostrado las personas más activas …

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Propiedades del te Verde

Las propiedades medicinales del Te verde : Las hojas frescas del árbol del té contienen una alta cantidad de flavanoles (derivados de los flavonoides) de estructura monomérica, conocidos como catequinas, y también formas polimerizadas de las catequinas. Las principales catequinas presentes en el té son la epicatequina (EC), la epigallocatequina (EGC), la epicatequina gallato (ECG), y la epigallocatequina gallato (EGCG), siendo esta última la catequina más abundante en el té y la que despierta mayor interés e investigación. El té contiene también cafeína.  De esta forma, el té verde contiene …

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Vacaciones alternativas: descubre todas sus ventajas

vacaciones alternativas

Siempre que se acercan las vacaciones comienzas a pensar en el destino ideal para pasarla en grande lejos de las responsabilidades del día a día. Tal vez quieras ir a la playa, conocer ciudades con riquezas arquitectónicas o visitar parques, pero ¿Qué tal si le das un giro a las actividades de siempre y te lanzas a la aventura de las vacaciones alternativas? Esta es la mejor forma de encontrarte a ti mismo, conectarte con la naturaleza, mejorar tu salud y conocer nuevos amigos. Todo esto y mucho …

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NO HACER NADA es muy bueno para ti y mejor en la naturaleza

LA IMPORTANCIA DE «NO HACER NADA» Viaje para Perezosos… En los últimos años se ha descubierto en el cerebro, lo que se conoce como “la  red neuronal por defecto”,  que es una red de nodos neuronales del cerebro que se activan cuando no estamos haciendo nada en concreto . (Lo que podemos llamar  una actitud meditativa, o más coloquialmente lo que se conoce como “estar en babia”)  la cual, se activa fácilmente cuando estamos en la naturaleza. ¿Pero qué ocurre cuando estamos en ese  “no hacer nada”?,  pues parece …

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