Para el estrés las cosas más sencillas son las más eficaces… Estudios recientes realizados en Japón han demostrado que la reducción de la presión arterial, la lucha contra la depresión y la prevención de enfermedades relacionadas con el estrés pueden solucionarse de forma tan simple como Dándose un paseo por el bosque. De hecho, los japoneses consideran Shinrin-yoku, […]
Como relajarse sencillamente. Leer más »
QUIERES CONVERTIR LA RANA DE TUS HÁBITOS EN UN CUENTO FELIZ y SALUDABLE: Much@s de nosotr@s nos decimos cosas como: Quiero perder peso, necesito quitarme el estrés de encima, a ver si puedo ponerme un poquito en forma o por fin voy a a practicar yoga al empezar el año. A que si, a que
COMO CONSEGUIR TUS PROPÓSITOS PARA ESTE AÑO Leer más »
Fantástica Semana con el grupo de Noruegos con el Yoga de Bianca y el equipo de la Perezosa. Pequeño vídeo de algunos momentos divertidos de una semana increíble de actividades y muy buen ambiente Enlace del vídeo https://youtu.be/mXxFxl88NpI
vídeo de las Semana Noruega Leer más »
El Sueño tiene sus horas de oro para la salud o lo que se llama su «Golden Time»: Desde las 10 de la noche hasta las dos de la madrugada,el cuerpo vive es lo que se denomina el tiempo dorado o Golden Time: En este espacio de tiempo en el cerebro segrega con más intensidad las
MEJORA tu salud durmiendo antes Leer más »
LA IMPORTANCIA DE «NO HACER NADA» Viaje para Perezosos… En los últimos años se ha descubierto en el cerebro, lo que se conoce como “la red neuronal por defecto”, que es una red de nodos neuronales del cerebro que se activan cuando no estamos haciendo nada en concreto . (Lo que podemos llamar una actitud meditativa,
NO HACER NADA es muy bueno para ti y mejor en la naturaleza Leer más »
TRES CLAVES PARA SER FELIZ: Según los sabios del yoga, la felicidad puede tener como pilares: La postura de siddhasana: La meditación o la práctica hacia la atención plena. La no violencia: O desarrollar las cualidades del corazón. La moderación: O el desarrollo de una actitud vital ajustada. Tres ideas para recordar en cada momento
Las tres claves para la felicidad según el yoga. Leer más »