MEJORA tu salud durmiendo antes
El Sueño tiene sus horas de oro para la salud o lo que se llama su «Golden Time»: Desde las 10 de la noche hasta las dos de la madrugada,el cuerpo vive es lo que se denomina el tiempo dorado o Golden Time: En este espacio de tiempo en el cerebro segrega con más intensidad las hormonas de crecimiento, que son las hormonas que rejuvenecen las arterias, por ejemplo y como su nombre indica , son las hormonas que nos permiten rejuvenecernos. Somos animales evidentemente diurnos y como ya …