Programa
Semanas Perezosas 2024
Programa de una semana Perezosa
*Este programa es un ejemplo de una Semana perezosa estándar de domingo a domingo.
Todas las actividades son libres.
Domingo
Todas las actividades son libres. Disfruta de lo que más te gusta.
- Recepción a las 19:30. Bienvenida. Presentación de la Casa. Tiempo para descansar del viaje. Presentación del programa.
- 20:30 – Cena
- Noche – Presentación del programa. Velada Relajación dulces sueños.
Lunes
- 9:00-10:00* Yoga y Salud Cada Mañana:
Antes del desayuno: Estiramientos sencillos para todos los niveles. Toda la semana haremos yoga suave, armonizando la energía, la mente y las emociones. - Este año dedicado al yoga para la Salud y disfruta de las grandes ofertas en el curso de yoga online completo si quieres seguir practicando en casa todo el año.
- 10:00 – Desayuno
Normalmente por las Mañana se realizaran Paseos y/o talleres.
La duración de las rutas se adaptará a las condiciones climáticas, son rutas suaves de nivel medio bajo adaptadas a la mayoría de las personas.
Ejemplo de una ruta parecida a las que hacemos en este enlace.
Durante las rutas tendremos tiempo para charlar y realizar distintos talleres:
Gestión del estrés, nutrición, técnicas de relajación, salud emocional, herramientas para el bienestar, estrategias para subir las defensas.
- 11:00 – Excursión por los Prados, campas y bosques de Torices. Vista a Picos de Europa.
- 14:30 – Comida- Las Comidas se hará en la casa o en picnic en función del tiempo o de la organización de las actividades según grupo.
- Taller Dinámica de presentación con grupos-juegos y Como potenciar el Sistema Inmune.
- 20:30 – Cena.
- Por las noches*: Algunas noches propondremos actividades, especialmente, relajaciones, meditaciones, cuentos….
Martes
- 9:00-10:00* – Yoga y Salud.
- 10:00 – Desayuno
- 11:00 – Ruta interpretada por Liébana guiada con Marta, reconociendo plantas, cantos y paisajes y visita a su taller de cerámica.
- 15-00- Comida.
- Taller Perezosa, según grupo: Taller de cocina y nutrición Sana con Mary.
- 20.30- Cena.
Miércoles
- 9.00-10.00* Yoga y salud.
- 10:00 – Desayuno
- 11:00 Mañaña libre: Posibilidad de experiencia en obrador de Miel. Visita con cata alrededor del mundo de la abeja y de la miel. O si lo prefieres tiempo para visitar pueblos, iglesias, museos y tiempo para tomar algo disfrutando del Valle de Liébana.
- 14.30- Comida.
- Taller de Salud Natural y plantas medicinales con Juan. Reconocer plantas, como hacer infusiones y bases para mejorar la salud.
20:30 – Cena.
Jueves
- 9.00-10.00* – Yoga y Salud.
- 10:00– Desayuno.
- Circuito termal en la Cueva del Balneario de la Hermida: Disfruta de una experiencia única, en agua caliente viendo un paisaje increíble…
- 14:30 – Comida.
- Posibilidad de taller interactivo de lana con María. Según interés del grupo y disponibilidad.
- Tarde: Taller yoga, danza y movimiento con Alba. Directamente aporta sus experiencias de Brasil.
- 20.30-Cena.
Viernes
- 9:00-10:00*- Yoga y Salud.
- 10:00 Desayuno
- 11:30 – Excursión a las Faldas de Fuente De/ Los Castaños/Mogrovejo/etc..y disfrutar de un día fantástico con un ambiente de grupo… saborea uno de los valle más bonitos de España…
- 14:30 – Comida.
- Tarde: doble sesión: Teoría y práctica sobre Taller Manejo del estrés y técnicas de masajes para mejorar el Sistema Inmune-Linfático.
- 20:30 – Cena.
Sábado
- 9:00-10:00* Yoga y Salud
- 10:00 – Desayuno
- 11:00 – Excursión según grupo: Por el Valle Estrechu/ Rio Cubo/ Mirador de Cabezón Entre bosques de Hayedos y robledales, a la falda de Peña-Sagra.
- 14:30 – Comida-Picnic*.
- Tiempo libre para visitar Potes…
- Cena libre.
- Os brindamos la posibilidad de disfrutar de la gastronomía de Liébana, con todos sus encantos.
Os animamos a cenar en Potes y disfrutar del ambiente genial de verano, con sus restaurantes típicos y sus terrazas para celebrar que estamos de vacaciones.
Domingo
- 9:00 – Desayuno.
- Despedida, saludos. La hora máxima de salida de la habitación es a las 11:00.
* Es una propuesta de programa para que te hagas una idea, siempre hay agradables sorpresas…
Algún taller o actividad se podrá cambiar, posponer o modificar en función del clima, del grupo o de las circunstancias del momento.
LA PROGRAMACIÓN Y ACTIVIDADES SE AJUSTARAN AL NÚMERO de personas, al TIEMPO Y ENERGÍA del GRUPO. Se podrá cambiar según organización, siguiendo normas de prevención.
- Todas las actividades son opcionales y libres, son propuestas de la casa para disfrutar Y compartir.
- En cualquier momento cada uno decide hacerlas o estar simplemente a tu aire….
- Algunas noches, os propondremos relajaciones y meditaciones.
- Habrá tiempo libre para la Piscina, para charlar, para descansar en las hamacas, para las siestas, tomar el sol en el jardín y disfrutar de nuestros descansos…
-Para Las terapias individuales:
Especial Masaje ,Iridiología y clínica de Salud . Mira nuestro especial salud, las tarifas y consulta con tiempo a Juan la disponibilidad de horarios.
-Este año: Pack de salud Con:
- Masaje camilla coreana una hora.
- Sesión terapia manual.
- Electroterapia anti-inflamatoria.
HORARIO COMIDAS:
10:00 DESAYUNO – 14:30 COMIDA – 20:30 CENA
Un abrazo enorme y a DISFRUTAR DE UNA BUENAS VACACIONES PEREZOSAS Y SANAS
Para información e inscripciones llamar o escribir a La Perezosa.
Información y reservas
Horario: 16:00 a 20:30
casadereposo@laperezosa.com Estaremos encantados de atenderte