Conmemoramos el Día Internacional del Yoga

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Desde la casa de Reposo La Perezosa celebramos el día Internacional del Yoga con el principal objetivo de recordar los principales beneficios que este estilo de vida nos brinda. El día 11 de diciembre del 2014 Las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el día Internacional del Yoga, reconocido como una práctica popular universal, una práctica reconocida en todas sus formas, creada en la India y desempeñada actualmente a nivel mundial. En este post queremos reconstruir la definición y diferentes caminos que puede tener esta práctica. …

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Vacaciones alternativas: descubre todas sus ventajas

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Siempre que se acercan las vacaciones comienzas a pensar en el destino ideal para pasarla en grande lejos de las responsabilidades del día a día. Tal vez quieras ir a la playa, conocer ciudades con riquezas arquitectónicas o visitar parques, pero ¿Qué tal si le das un giro a las actividades de siempre y te lanzas a la aventura de las vacaciones alternativas? Esta es la mejor forma de encontrarte a ti mismo, conectarte con la naturaleza, mejorar tu salud y conocer nuevos amigos. Todo esto y mucho …

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El yoga Adelgaza

EL YOGA ADELGAZA CON SALUD.  CLAVES Y FUNDAMENTOS. Que el yoga adelgaza es una evidencia. Las personas que practican un sistema de yoga completo, de manera habitual, tienen  un peso más equilibrado, un ánimo más positivo y una salud en general más estable. Pero como lo hace, cuáles son sus fundamentos y que mecanismos fisiológicos permiten a las personas que habitualmente practican yoga tener un peso más equilibrado y además sano. En este artículo profundizaremos y entenderemos mejor estos logros. Aclarar que el objetivo del yoga no es adelgazar, pero …

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Sana tu corazón : Contacta.

Sabías que el Yoga hace miles de años dijo que el corazón era la seda de la mente… En está misma línea Aristóteles comento: “Educar la mente sin tener en cuenta el corazón, no es educar en absoluto” Así que vamos a compartir un pequeño guiño sobre el corazón, que es mucho más que un órgano que bombea sangre: El corazón al menos genera igual o más información nerviosa hacia el cerebro del que recibe de este, así que a lo mejor estos sabios iban a tener razón… …

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Las 4 pilares del yoga para la salud

Hola A tod@s! Los pilares sobre los que el yoga actua , en relación a la salud y la vida según la ciencia son: Las relacionadas con la actividad física general: Fuerza, equilibrio, relajación…. Se ha demostrado ( Estudio de Tellez, que con solo 10 días de práctica de yoga, se mejora las capacidades motrices en los grupos de estudio). Recordad a este nivel, que se ha demostrado que para que las posturas de yoga tengan incidencia en la regulación de la presión arterial(como indicar de las funciones …

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Yoga Salud: Beneficios II.

La eficacia de un programa de modificación de estilo de vida global basado en el yoga en eltratamiento del asma bronquial: un ensayo controlado aleatorizado. 2009 Jul 30; Departamento de Fisiología, Instituto de Ciencias Médicas de la India, Nueva Delhi, India. rpvempati@gmail.com Conclusión:  El estudio apoya la eficacia del yoga en el tratamiento del asma bronquial. Yoga para el dolor lumbar crónicoen una población donde predominan las minorías: un ensayo piloto controlado aleatorio. Departamento de Medicina de Familia, Boston University School of Medicine y el Centro Médico de Boston, Massachusetts, EE.UU.. Hay Altern …

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Yoga Salud: Beneficios.

YOGA SALUD: LOS BENEFICIOS DEL YOGA I . Referencias sobre los beneficios del yoga en estudios  clínicos. Ensayo para evaluar los efectos de 12 semanas de Iyengar Yoga para cuidado de la presión arterialen pacientes con prehipertensión a la Etapa I hipertensión. 2009, Universidad de Pennsylvania, 210 Edificio Blanco, 3400 Spruce Street, Philadelphia, PA 19104, EE.UU cohendl@mail.med.upenn.edu. Conclusion: reducción de presión arterial asociada a la terapia del yoga en los pacientes con prehipertensión y la Etapa 1 hipertensión. Ensayo clínico controlado aleatorio de yoga en el tratamiento de los trastornos alimentariossobre 50 …

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El Yoga adelgaza. Parte 1º. Yoga Salud.

EL YOGA ADELGAZA CON SALUD.Fundamentos de Yoga Salud .Parte 1. Que el yoga adelgaza es una evidencia. Las personas que practican un sistema de yoga completo, de manera habitual, tienen  un peso más equilibrado, un ánimo más positivo y una salud en general más estable. Pero como lo hace, cuáles son sus fundamentos y que mecanismos fisiológicos permiten a las personas que habitualmente practican yoga tener un peso más equilibrado y además sano. En este artículo profundizaremos y entenderemos mejor estos logros. Aclarar que el objetivo del yoga no …

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