Actividades 2023

SEMANA DE Yoga salud

LA CIENCIA DEl bienenestar.

OFERTA: PROGRAMA completo YOGA ONLINE GRATIS

Del 2 al 9 de julio

Del 9 al 16 de julio

pack de salud de regalo para los perezos@s*

programa completo: Desde 440 todo incluido

 EL MÉTODO DE YOGA Y SALUD CUENTA CON MÁS DE 18.000 ALUMN@S EN MÁS DE 110 PAÍSES.   UNETE A LA EXPERIENCIA SANA.

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MIRA EL AMBIENTE DE LA PEREZOSA: DESDE EL 2005 VACACIONES CON YOGA EN EL CORAZÓN DE LOS PICOS DE EUROPA:

TODO INCLUIDO: Pensión COMPLETA*, CLASES,TALLERES, EXCURSIONES + BALNEARIO +  *GRATIS CURSO ONLINE COMPLETO DE YOGA DURANTE UN MES CON LA ESCUELA DE YOGA Y SALUD VALORADO EN 420€ .

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PROGRAMA COMPLETO DE YOGA Y SALUD.

Apto para todas las personas que quieran unas Vacaciones con Yoga en pleno Corazón de los Picos de Europa  y con posibilidad de seguir la formación con el  Soporte Online para siempre en tu propia casa: 

Podrás practicar Yoga y Salud con series especiales para la Armonía corporal y fortalecer el sistema inmune, PROGRAMA COMPLETO A DESARROLLAR en las sesiones de Práctica de Yoga Salud y Talleres*: 

Asanas reductivas, de Core, de Cinturas, de la Cadenas Anterior, de la cadena posterior, de Respiración, Integrativas, Trabajo isométricos, de equilibrio, posturas funcionales y armonía corporal.

  • Técnicas de Propiocepción.
  • Técnicas integrales de relajación.
  • Técnicas corporales para la salud.
  • Técnicas respiratorias,
  • Meditaciones.
  • Salidas  y excursiones al campo guiadas,
  • Talleres de salud: Sistema inmune, Neurociencia aplicado a la mente y técnicas de gestión frente al estrés,

Y Te facilitamos el circuito en el balneario.

Pensión completa incluida menos la cena del sábado por la noche, y el día de salida-domingo incluye hasta el desayuno.

eMOCIÓN, iNSPIRACIÓN Y BIENESTAR

Programa completo a nivel corporal-físico, mental y emocional para integral de una manera alegre y también moderna y cientifica las claves para vivir con más salud y felicidad en los tiempos que corren.

Si quieres seguir Formación Online:

Si Te apuntas a la Semana de Yoga podrás después apuntarte a los cursos del Instituto Sana como alumno con granes descuentos para tu formación continuada. Tenemos diferentes cursos para que puedas profundizar y practicar en lo que más te guste. Por este curso disfruta gratis de un curso completo online valorado en más de 150€.

Programación orientativo del Retiro Semana de Yoga Salud

  •  Domingo
  • Tarde – Llegada y Bienvenida. Presentación de la Casa.
  • 20:30 – Cena
  • Noche – Presentación del programa General. Programa detox.
  • Técnicas de reequilibrio y de relajación grupal.

Lunes

  • 8:00 – Cada Mañana, antes del desayuno: Yoga Salud*: Estiramientos sencillos para todos los niveles. Toda la semana haremos yoga suave, armonizando la energía, la mente y las emociones: Basadas en posturas, asanas, kriyas y karanas y técnicas corporales complementarias.
  • 9:00 – Desayuno
  • 11:00 – Paseo : Buscando el árbol del Buda.
  • El arte del buen vivir: Desde Oriente hasta Occidente.
  • 14:00 – Comida.
  • Tiempo de descanso, jardín, hamacas, siestas, piscina, infusión…
  • 17:00 – Práctica de Yoga*.
  • 18.15 Merienda.
  • 19.00 Presentación del gimnasio de cuerpo-consciencia. Técnicas propioceptivas.
  • 20:30 – Cena ligera.
  • Por las noches espacios para charlar, disfrutar alrededor de una infusión, meditación, baño de estrellas…

Martes

  • 8:00 – Yoga Salud*.
  • 10:00-Desayuno.
  • 11.00- Paseo.
  • 12.30- Práctica de Yoga.
  • 14:30 – Comida.
  • Tiempo descanso. Hamacas, piscina, etc…
  • 17.30 Taller de Cocina y nutrición.
  • 18.15 Merienda.
  • Espacio de relajación-meditación.
  • 20:30 – Cena ligera.

Miércoles

  • 8.00 Yoga y Salud*.
  • 9:00 – Desayuno.
  • Técnicas corporales.
  • 14:00 – Comida.
  • Tarde libre.
  • 20:30 – Cena ligera.

Jueves

  • 8:00 – Yoga Salud*.
  • 9:00 – Desayuno
  • Pozas del Balneario de la hermida.
  • 14:30 – Comida.
  • 17.00 Práctica Yoga-Taller*.

19.00 Taller:  Conocer cómo podemos equilibrar nuestro sistema nervioso y sus mecanismos, a través del yoga. Estudios científicos y Técnicas  relax exprés.

  • 20.30.Cena.

Viernes

  • 8:30 – Yoga Salud*.
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:00 – Paseo .
  • 12.30- Práctica Yoga- Taller*.
  • 14:30 – Comida-picnic. 
  • 17.00 Laboratorio de Técnicas respiratorias. Últimos avances.
  • 19.00 Taller:  Conocer cómo podemos equilibrar nuestro sistema nervioso y sus mecanismos, a través del yoga. Estudios científicos y Técnicas  relax exprés.
  • 20:30 Cena.

Sábado

  • 8:30 – Yoga Salud*.
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:00 Excursión larga para disfrutar del Valle de Liébana.
  • 14:30 – Comida-Picnic.
  • Tarde libre.
  • 20.30 Cena libre Por Potes para disfrutar de la gastronomía local.

Domingo

  • 8:00 – Yoga Salud*.
  • 90:00 – Desayuno
  • Despedida y saludos. La hora máxima de salida de la habitación es a las 11:30. Muchas gracias.

Ten en cuenta que ….

Algún taller actividad se podrá cambiar, posponer o modificar en función del clima, del grupo o de las circunstancias del momento. 
LA PROGRAMACIÓN Y ACTIVIDADES SE AJUSTARAN AL NÚMERO de personas, al TIEMPO Y ENERGÍA del GRUPO y a las necesidades especiales que las condiciones sanitarias así lo exigan Y siempre en muy buen ambiente.

  • Obligatorio traer cada uno su propio material esterilla, mantas, mascarillas. 
  • Todas las actividades son opcionales y libres, son propuestas de la casa para disfrutar Y compartir.
  • En cualquier momento cada uno decide hacerlas o estar simplemente a tu aire….
  • Habrá tiempo libre para la Piscina, para charlar, para descansar en las hamacas, para las siestas, tomar el sol en el jardín y disfrutar de nuestros descansos…

Juan F. P. Valle creador de Yoga  Salud, método Sana: Yoga Salud. visita nuestra web www.institutosana.es o el portal de cursos online para ver los cursos de yoga. 

Un abrazo enorme y a DISFRUTAR DE UNA BUENAS VACACIONES PEREZOSAS !

 

ALGUNOS COMENTARIOS DE ALUMN@S DE CURSOS DE YOGA Y SALUD DE TODO EL MUNDO:

Para información e inscripciones llamar o escribir a La Perezosa,

649 749 388 casadereposo@laperezosa.com

Estaremos encantados de atenderte.