Actividades 2023
SEMANA DE Yoga salud
LA CIENCIA DEl bienenestar.
OFERTA: PROGRAMA completo YOGA ONLINE GRATIS
Del 2 al 9 de julio
Del 9 al 16 de julio
pack de salud de regalo para los perezos@s*
programa completo: Desde 440 todo incluido
EL MÉTODO DE YOGA Y SALUD CUENTA CON MÁS DE 18.000 ALUMN@S EN MÁS DE 110 PAÍSES. UNETE A LA EXPERIENCIA SANA.
MIRA EL AMBIENTE DE LA PEREZOSA: DESDE EL 2005 VACACIONES CON YOGA EN EL CORAZÓN DE LOS PICOS DE EUROPA:
TODO INCLUIDO: Pensión COMPLETA*, CLASES,TALLERES, EXCURSIONES + BALNEARIO + *GRATIS CURSO ONLINE COMPLETO DE YOGA DURANTE UN MES CON LA ESCUELA DE YOGA Y SALUD VALORADO EN 420€ .
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PROGRAMA COMPLETO DE YOGA Y SALUD.
Apto para todas las personas que quieran unas Vacaciones con Yoga en pleno Corazón de los Picos de Europa y con posibilidad de seguir la formación con el Soporte Online para siempre en tu propia casa:
Podrás practicar Yoga y Salud con series especiales para la Armonía corporal y fortalecer el sistema inmune, PROGRAMA COMPLETO A DESARROLLAR en las sesiones de Práctica de Yoga Salud y Talleres*:
Asanas reductivas, de Core, de Cinturas, de la Cadenas Anterior, de la cadena posterior, de Respiración, Integrativas, Trabajo isométricos, de equilibrio, posturas funcionales y armonía corporal.
- Técnicas de Propiocepción.
- Técnicas integrales de relajación.
- Técnicas corporales para la salud.
- Técnicas respiratorias,
- Meditaciones.
- Salidas y excursiones al campo guiadas,
- Talleres de salud: Sistema inmune, Neurociencia aplicado a la mente y técnicas de gestión frente al estrés,
Y Te facilitamos el circuito en el balneario.
Pensión completa incluida menos la cena del sábado por la noche, y el día de salida-domingo incluye hasta el desayuno.
eMOCIÓN, iNSPIRACIÓN Y BIENESTAR
Programa completo a nivel corporal-físico, mental y emocional para integral de una manera alegre y también moderna y cientifica las claves para vivir con más salud y felicidad en los tiempos que corren.
Si quieres seguir Formación Online:
Si Te apuntas a la Semana de Yoga podrás después apuntarte a los cursos del Instituto Sana como alumno con granes descuentos para tu formación continuada. Tenemos diferentes cursos para que puedas profundizar y practicar en lo que más te guste. Por este curso disfruta gratis de un curso completo online valorado en más de 150€.
Programación orientativo del Retiro Semana de Yoga Salud
- Domingo
- Tarde – Llegada y Bienvenida. Presentación de la Casa.
- 20:30 – Cena
- Noche – Presentación del programa General. Programa detox.
- Técnicas de reequilibrio y de relajación grupal.
Lunes
- 8:00 – Cada Mañana, antes del desayuno: Yoga Salud*: Estiramientos sencillos para todos los niveles. Toda la semana haremos yoga suave, armonizando la energía, la mente y las emociones: Basadas en posturas, asanas, kriyas y karanas y técnicas corporales complementarias.
- 9:00 – Desayuno
- 11:00 – Paseo : Buscando el árbol del Buda.
- El arte del buen vivir: Desde Oriente hasta Occidente.
- 14:00 – Comida.
- Tiempo de descanso, jardín, hamacas, siestas, piscina, infusión…
- 17:00 – Práctica de Yoga*.
- 18.15 Merienda.
- 19.00 Presentación del gimnasio de cuerpo-consciencia. Técnicas propioceptivas.
- 20:30 – Cena ligera.
- Por las noches espacios para charlar, disfrutar alrededor de una infusión, meditación, baño de estrellas…
Martes
- 8:00 – Yoga Salud*.
- 10:00-Desayuno.
- 11.00- Paseo.
- 12.30- Práctica de Yoga.
- 14:30 – Comida.
- Tiempo descanso. Hamacas, piscina, etc…
- 17.30 Taller de Cocina y nutrición.
- 18.15 Merienda.
- Espacio de relajación-meditación.
- 20:30 – Cena ligera.
Miércoles
- 8.00 Yoga y Salud*.
- 9:00 – Desayuno.
- Técnicas corporales.
- 14:00 – Comida.
- Tarde libre.
- 20:30 – Cena ligera.
Jueves
- 8:00 – Yoga Salud*.
- 9:00 – Desayuno
- Pozas del Balneario de la hermida.
- 14:30 – Comida.
- 17.00 Práctica Yoga-Taller*.
19.00 Taller: Conocer cómo podemos equilibrar nuestro sistema nervioso y sus mecanismos, a través del yoga. Estudios científicos y Técnicas relax exprés.
- 20.30.Cena.
Viernes
- 8:30 – Yoga Salud*.
- 10:00 – Desayuno
- 11:00 – Paseo .
- 12.30- Práctica Yoga- Taller*.
- 14:30 – Comida-picnic.
- 17.00 Laboratorio de Técnicas respiratorias. Últimos avances.
- 19.00 Taller: Conocer cómo podemos equilibrar nuestro sistema nervioso y sus mecanismos, a través del yoga. Estudios científicos y Técnicas relax exprés.
- 20:30 Cena.
Sábado
- 8:30 – Yoga Salud*.
- 10:00 – Desayuno
- 11:00 Excursión larga para disfrutar del Valle de Liébana.
- 14:30 – Comida-Picnic.
- Tarde libre.
- 20.30 Cena libre Por Potes para disfrutar de la gastronomía local.
Domingo
- 8:00 – Yoga Salud*.
- 90:00 – Desayuno
- Despedida y saludos. La hora máxima de salida de la habitación es a las 11:30. Muchas gracias.
Ten en cuenta que ….
Algún taller actividad se podrá cambiar, posponer o modificar en función del clima, del grupo o de las circunstancias del momento.
LA PROGRAMACIÓN Y ACTIVIDADES SE AJUSTARAN AL NÚMERO de personas, al TIEMPO Y ENERGÍA del GRUPO y a las necesidades especiales que las condiciones sanitarias así lo exigan Y siempre en muy buen ambiente.
- Obligatorio traer cada uno su propio material esterilla, mantas, mascarillas.
- Todas las actividades son opcionales y libres, son propuestas de la casa para disfrutar Y compartir.
- En cualquier momento cada uno decide hacerlas o estar simplemente a tu aire….
- Habrá tiempo libre para la Piscina, para charlar, para descansar en las hamacas, para las siestas, tomar el sol en el jardín y disfrutar de nuestros descansos…
Juan F. P. Valle creador de Yoga Salud, método Sana: Yoga Salud. visita nuestra web www.institutosana.es o el portal de cursos online para ver los cursos de yoga.
Un abrazo enorme y a DISFRUTAR DE UNA BUENAS VACACIONES PEREZOSAS !
ALGUNOS COMENTARIOS DE ALUMN@S DE CURSOS DE YOGA Y SALUD DE TODO EL MUNDO:
