Semana de Yoga y Salud
YOGA Y BIENESTAR A TOPE
SEMANA de YOGA Y SALUD:
ESTE AÑO YOGA TERAPEUTICO: MASAJES Y BIENESTAR +
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Del 29 o 30 al 6 de julio
Del 6 al 13 de julio
TODO INCLUIDO desde 460€
EMOCIÓN, INSPIRACIÓN Y BIENESTAR
Programa completo a nivel corporal-físico, mental y emocional para integral de una manera alegre y también moderna y cientifica las claves para vivir con más salud y felicidad en los tiempos que corren.
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Programación orientativa del
Retiro Semana de Yoga Salud
Domingo
- Tarde – Llegada y Bienvenida. Presentación de la Casa.
- 20:30 – Cena.
- Noche – Presentación del programa General. Programa detox.
- Técnicas de reequilibrio y de relajación grupal.
Lunes
- 8:30 – Espacio de meditación.
- 9:00– Cada Mañana, antes del desayuno, Yoga Salud*: Estiramientos sencillos para todos los niveles. Toda la semana haremos yoga suave, armonizando la energía, la mente y las emociones: Basadas en posturas, asanas, kriyas y karanas y técnicas corporales complementarias.
- 10:00 – Desayuno
- 11:00 – Paseo : Buscando el árbol del Buda.
- El arte del buen vivir: Desde Oriente hasta Occidente.
- 14:00 – Comida.
- Tiempo de descanso, jardín, hamacas, siestas, piscina, infusión…
- 17:00 – Práctica de Yoga*.
- 18.15 Merienda.
- 19.00 Presentación del gimnasio de cuerpo-consciencia. Técnicas propioceptivas.
- 20:00 – Cena .
- Cenamos más pronto. Para los que quieran comienzo del programa detox: AYUNO intermitente. quien no quiera por la mañana podrá disponer de zumos, infusiones, frutos secos…
- Por las noches espacios para charlar, disfrutar alrededor de una infusión, meditación, baño de estrellas…
Martes
- 8:30 – Espacio de meditación.
- 9:00- Yoga Salud*.
- 10:15- Contacto con la naturaleza. Técnicas de respiración, pranayama.
- 12:00-Desayuno.
- 13:00- Neurociencia del bienestar.
- 15:00 – Comida.
- Tiempo descanso. Hamacas, piscina, etc…
- 17.30 Taller de Cocina y nutrición.
- 18.15 Merienda.
- Espacio de relajación-meditación.
- 20:30 – Cena .
Miércoles
- 8.30- Espacio de Meditación.
- 9.00–Yoga y Salud*.
- 10:15- Contacto con la naturaleza. Técnicas de respiración, pranayama.
- 12:00-Desayuno.
- 13:00- Neurociencia del bienestar.
- 15:00 – Comida.
- Técnicas corporales.
- 14:00 – Comida.
- Tarde libre.
- 20:30 – Cena .
Jueves
- 8:30 – Yoga Salud*.
- 9:30 – Desayuno
- Circuito la Cueva del Balneario de la hermida.
- 14:30 – Comida.
- 17:00 Práctica Yoga-Taller*.
- 19:00 – Taller: Conocer cómo podemos equilibrar nuestro sistema nervioso y sus mecanismos, a través del yoga. Estudios científicos y Técnicas relax exprés.
- 20:30 – Cena.
Viernes
- 8:30 – Espacio de meditación.
- 9:00- Yoga Salud*.
- 10:00 – Desayuno
- 11:00 – Paseo .
- 12.30- Práctica Yoga- Taller*.
- 14:30 – Comida.
- 17:00 Laboratorio de Técnicas respiratorias. Últimos avances.
- 19.00 – Taller II: Conocer cómo podemos equilibrar nuestro sistema nervioso y sus mecanismos, a través del yoga. Estudios científicos y Técnicas relax exprés.
- 20:30 – Cena.
Sábado
- 8:30 – Espacio de meditación.
- 9.00 -Yoga Salud*.
- 10:00 – Desayuno
- 11:00 Excursión larga para disfrutar del Valle de Liébana.
- 14:30 – Comida-Picnic.
- Tarde libre.
- 20.30 Cena libre Por Potes para disfrutar de la gastronomía local.
Domingo
- 8:00 – Yoga Salud*.
- 9:00 – Desayuno
- Despedida y saludos.
- La hora máxima de salida de la habitación es a las 11:30. Muchas gracias.
Ten en cuenta que ….
Algún taller y/o actividad se podrá cambiar, posponer o modificar en función del clima, del grupo o de las circunstancias del momento.
LA PROGRAMACIÓN Y ACTIVIDADES SE AJUSTARAN AL NÚMERO de personas, al TIEMPO Y ENERGÍA del GRUPO y a las necesidades especiales que las condiciones sanitarias así lo exigan, y siempre en muy buen ambiente.
- Cada uno podéis traer vuestro propio material esterilla, mantas, pero aquí tenemos todo lo necesario si no quieres traerlo.
- Todas las actividades son opcionales y libres, son propuestas de la casa para disfrutar y compartir.
- En cualquier momento cada uno decide hacerlas o estar simplemente a tu aire….
- Habrá tiempo libre para la Piscina, para charlar, para descansar en las hamacas, para las siestas, tomar el sol en el jardín y disfrutar de nuestros descansos…
Juan F. P. Valle creador de Yoga Salud, método Sana: Yoga Salud. visita nuestra web www.escueladebienestarysalud.com o www.escueladeyoga.es
Un abrazo enorme y a DISFRUTAR DE UNA BUENAS VACACIONES PEREZOSAS !
Comentarios de alumn@s del Curso de Yoga y Salud de todo el mundo
Me parece excelente. Tiene mucha información importante acerca de los fundamentos fisiológicos de las técnicas de relajación / meditación / respiración y sus efectos. Agradezco que entregue el material y las referencias porque no estoy familiarizado con muchos de los contenidos y, tal como menciona el instructor, hay que darse el tiempo para leer y estudiar algunas materias con más detenimiento. Excelente 10 de 10.
Hasta ahora me ha encantado. Claro el profesor no da toda la información, es imposible creo yo dar toda es un estudio complejo y completo. Pero pienso que a quien le interesa busca, investiga, lee, se dedica y se apasiona con este mundo. Excelente el profesor, y agradecida por compartir su experiencia y conocimiento.
Me ha encantado el curso, tiene contenido de gran valor que me ayudado muchísimo en mi camino de aprendizaje de yoga.
Al principio pense que era yoga terapéutico y como no es eso, me decepcioné. Pero la verdad que siguiendo las clases encontré muchísimo valor, y mas que estoy empezando a trabajar en yoga con alumnos que tienen que realizar recuperaciones. Pascual explica tan bien y de manera tan sencilla que la anatomía se vuelve algo fácil y sorprendente!! Estoy encantada con todo lo que estoy aprendiendo!!
siento que complemento mi vida ... la verdad una experiecia enriquecedora en todos los sentidos... muy agradecido
+ de 12.000 alumn@s: Maria de Fatima Pererira de Jesús. Brasil. Rodolfo Otávio Correa Clemente. Argentina. Ana Lucia Colque Abril. Perú. Jose Luis. España. Josefina Leyva Armenta. México. Catalina Gónzalez. Chile....
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Estaremos encantados de atenderte.
