Retiros de yoga. Semana de yoga salud en la Perezosa.

Actividades 2022. vacaciones con yoga desde el 2005.

Yoga salud.La ciencia del bienestar

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Apto para todas las personas que quieran unas Vacaciones con Yoga en pleno Corazón de los Picos de Europa y con posibilidad de seguir la formación con el Soporte Online para siempre en tu propia casa:
Podrás practicar Yoga y Salud con series especiales para la Armonía corporal y fortalecer el sistema inmune, PROGRAMA COMPLETO A DESARROLLAR en las sesiones de Práctica de Yoga Salud y Talleres*:
Asanas reductivas, de Core, de Cinturas, de la Cadenas Anterior, de la cadena posterior, de Respiración, Integrativas, Trabajo isométricos, de equilibrio, posturas funcionales y armonía corporal.
Técnicas de Propiocepción.
Técnicas integrales de relajación.
Técnicas corporales para la salud.
Técnicas respiratorias,
Meditaciones.
Salidas y excursiones al campo guiadas,
Talleres de salud: Sistema inmune, Neurociencia aplicado a la mente y técnicas de gestión frente al estrés,
Con la Gestión integral de la salud aplicado al bienestar en tiempos del Covid.
Y Te facilitamos el circuito en el balneario.

Pensión completa incluida menos la cena del sábado por la noche, y el día de salida-domingo incluye hasta el desayuno.

Programación orientativo del Retiro Semana de Yoga Salud

Domingo

Tarde – Llegada y Bienvenida. Presentación de la Casa.
20:30 – Cena
Noche – Presentación del programa. Técnicas de reequilibrio y de relajación grupal.

Lunes

8:30 – Cada Mañana, antes del desayuno: Yoga Salud*: Estiramientos sencillos para todos los niveles. Toda la semana haremos yoga suave, armonizando la energía, la mente y las emociones: Basadas en posturas, asanas, kriyas y karanas y técnicas corporales complementarias.
9:30 – Desayuno.
10:30 – Paseo por los Prados de Liébana
12.30 Práctica Yoga-taller*.
14:30 – Comida.
Tiempo de descanso, jardín, hamacas, siestas, piscina, infusión…
17:30 – Charla-taller para fortalecer el Sistema Inmune.
19.00 Práctica Yoga-Taller*.
20:30 – Cena.

Martes

8:30 – Yoga Salud*.
9:30 – Desayuno.
10.30- Paseo.* Si hace bueno y el grupo quiere haremos una ruta-excursión con picnic.
12.30- Práctica de Yoga-taller*.
14:30 – Comida.
Tiempo descanso. Hamacas, piscina, etc…
17.30 Taller sobre la Neuro-plasticidad del bienestar.
19.00 Práctica Yoga-Taller*.
20:30 – Cena.

Miércoles

8:30 – Yoga Y Salud.
9:30- Desayuno
10:30: Ruta a las faldas de Picos.
14:30 – Comida-Picnic.
Tarde libre.
20:30 – Cena

Jueves

8:30 Mini Sesión de Yoga.
9:00-10:00 Desayuno.
11:00 A las pozas del Balneario.
11:00 Paseo.
Tiempo para tomar algo.
14:30 – Comida.
17.00 Taller yoga y Salud.
17.30 Taller de Cocina Sana.
20.30.Cena.

Viernes

8:30- Yoga Salud*.
9:30 – Desayuno.
10:30 – Paseo .
12.30- Práctica Yoga- Taller*.
14:30 – Comida.
17:30 Taller: Conocer cómo podemos equilibrar nuestro sistema nervioso y sus mecanismos, a través del yoga. Estudios científicos y Técnicas relax exprés.
20:30 Cena.

Sábado

8:30 – Yoga Salud*.
10:00 – Desayuno
11:00 Excursión larga para disfrutar del Valle de Liébana.
14:30 – Comida-Picnic.
Tarde libre.
20.30 Cena libre Por Potes para disfrutar de la gastronomía local.

Domingo

8:30 – Yoga Salud*.
10:00 – Desayuno
Despedida y saludos. La hora máxima de salida de la habitación es a las 11:30. Muchas gracias.

Ten en cuenta que ….

Algún taller actividad se podrá cambiar, posponer o modificar en función del clima, del grupo o de las circunstancias del momento.
LA PROGRAMACIÓN Y ACTIVIDADES SE AJUSTARAN AL NÚMERO de personas, al TIEMPO Y ENERGÍA del GRUPO y a las necesidades especiales que las condiciones sanitarias así lo exigan Y siempre en muy buen ambiente.

Obligatorio traer cada uno su propio material esterilla, mantas, mascarillas.
Todas las actividades son opcionales y libres, son propuestas de la casa para disfrutar Y compartir.
En cualquier momento cada uno decide hacerlas o estar simplemente a tu aire….
Habrá tiempo libre para la Piscina, para charlar, para descansar en las hamacas, para las siestas, tomar el sol en el jardín y disfrutar de nuestros descansos…

Juan F. P. Valle creador de Yoga Salud, método Sana: Yoga Salud. visita nuestra web www.institutosana.es o el portal de cursos online para ver los cursos de yoga.

Un abrazo enorme y a DISFRUTAR DE UNA BUENAS VACACIONES PEREZOSAS !

ALGUNOS COMENTARIOS DE ALUMN@S DE CURSOS DE YOGA Y SALUD DE TODO EL MUNDO:

Me parece excelente. Tiene mucha información importante acerca de los fundamentos fisiológicos de las técnicas de relajación/meditación/respiración y sus efectos. Agradezco que entregue el material y las referencias porque no estoy familiarizado con muchos de los contenidos y, tal como menciona el instructor, hay que darse el tiempo para leer y estudiar algunas materias con más detenimiento. Excelente 10 de 10.

Hasta ahora me ha encantado. Claro el profesor no da toda la información, es imposible creo yo dar toda es un estudio complejo y completo. Pero pienso que a quien le interesa busca, investiga, lee, se dedica y se apasiona con este mundo. Excelente el profesor, y agradecida por compartir su experiencia y conocimiento.

Me ha encantado el curso, tiene contenido de gran valor que me ayudado muchísimo en mi camino de aprendizaje de yoga.

Al principio pense que era yoga terapéutico y como no es eso, me decepcioné. Pero la verdad que siguiendo las clases encontré muchísimo valor, y mas que estoy empezando a trabajar en yoga con alumnos que tienen que realizar recuperaciones. Pascual explica tan bien y de manera tan sencilla que la anatomía se vuelve algo fácil y sorprendente!! Estoy encantada con todo lo que estoy aprendiendo!!

siento que complemento mi vida ... la verdad una experiecia enriquecedora en todos los sentidos... muy agradecido

+ de 12.000 alumn@s: Maria de Fatima Pererira de Jesús. Brasil. Rodolfo Otávio Correa Clemente. Argentina. Ana Lucia Colque Abril. Perú. Jose Luis. España. Josefina Leyva Armenta. México. Catalina Gónzalez. Chile....