Actividades 2021

Yoga salud . La ciencia del bienestar

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Del 4 al 11 de julio . Del 11 al 18 de julio.

plazas limitadas.

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PROGRAMA COMPLETO DE YOGA

  • Apto para todas las personas que quieran unas Vacaciones con Yoga en pleno Corazón de los Picos de Europa  y con posibilidad de seguir la formación con el  Soporte Online para siempre en tu propia casa: 
  • Podrás practicar Yoga y Salud con series especiales para la Armonía corporal y fortalecer el sistema inmune, PROGRAMA COMPLETO A DESARROLLAR en las sesiones de Práctica de Yoga Salud y Talleres*: 
  • Asanas reductivas, de Core, de Cinturas, de la Cadenas Anterior, de la cadena posterior, de Respiración, Integrativas, Trabajo isométricos, de equilibrio, posturas funcionales y armonía corporal.
  • Técnicas de Propiocepción.
  • Técnicas integrales de relajación.
  • Técnicas corporales para la salud.
  • Técnicas respiratorias,
  • Meditaciones.
  • Salidas  y excursiones al campo guiadas,
  • Talleres de salud: Sistema inmune, Neurociencia aplicado a la mente y técnicas de gestión frente al estrés,
  • Con la Gestión integral de la salud aplicado al bienestar en tiempos del Covid.
  • Y Te facilitamos el circuito en el balneario.

Pensión completa incluida menos la cena del sábado por la noche, y el día de salida-domingo incluye hasta el desayuno.

eMOCIÓN, iNSPIRACIÓN Y BIENESTAR

Programa completo a nivel corporal-físico, mental y emocional para integral de una manera alegre y también moderna y cientifica las claves para vivir con más salud y felicidad en los tiempos que corren.

Si quieres seguir Formación Online:

Si Te apuntas a la Semana de Yoga podrás después apuntarte a los cursos del Instituto Sana como alumno con granes descuentos para tu formación continuada. Tenemos diferentes cursos para que puedas profundizar y practicar en lo que más te guste. Por este curso disfruta gratis de un curso completo online valorado en más de 150€.

Programación orientativo del Retiro Semana de Yoga Salud

 Domingo

  • Tarde – Llegada y Bienvenida. Presentación de la Casa.
  • 20:30 – Cena
  • Noche – Presentación del programa. Técnicas de reequilibrio y de relajación grupal.

Lunes

  • 8:30 – Cada Mañana, antes del desayuno: Yoga Salud*: Estiramientos sencillos para todos los niveles. Toda la semana haremos yoga suave, armonizando la energía, la mente y las emociones: Basadas en posturas, asanas, kriyas y karanas y técnicas corporales complementarias.
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:00 – Paseos o Excursión por los Prados de Liébana 
  • 12.30 Práctica Yoga-taller*.
  • 14:30 – Comida.
  • Tiempo de descanso, jardín, hamacas, siestas, piscina, infusión…
  • 17:00 – Charla-taller para fortalecer el Sistema Inmune. 
  • 19.00 Práctica Yoga-Taller*.
  • 20:30 – Cena

Martes

  • 8:30 – Yoga Salud*.
  • 10:00 – Desayuno.
  • 11.00- Paseo.
  • 12.30- Práctica de Yoga-taller*.
  • 14:30 – Comida.
  • Tiempo descanso. Hamacas, piscina, etc…
  • 17.00 Taller sobre la Neuroplasticidad del bienestar.
  • 19.00 Práctica Yoga-Taller*.
  • 20:30 – Cena

Miércoles

  • 9:30 – Desayuno
  • Mañana: Propuesta para ir al disfrutar del circuito termal del Balneario de la Hermida.
  • 14:30 – Comida.
  • Tarde libre.
  • 20:30 – Cena

Jueves

  • 8:30 – Yoga Salud*.
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:00 Paseo.
  • 12.30 Práctica Yoga-Taller*.
  • 14:30 – Comida.
  • 17.00 Práctica Yoga-Taller*.
  • 19.00 Taller:  Conocer cómo podemos equilibrar nuestro sistema nervioso y sus mecanismos, a través del yoga. Estudios científicos y Técnicas  relax exprés.
  • 20.30.Cena.

Viernes

  • 8:30 – Yoga Salud*.
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:00 – Paseo .
  • 12.30- Práctica Yoga- Taller*.
  • 14:30 – Comida-picnic. 
  • 17.00 Laboratorio de Técnicas respiratorias. Últimos avances.
  • 19.00 Práctica Yoga-Taller*.
  • 20:30 Cena.

Sábado

  • 8:30 – Yoga Salud*.
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:00 Excursión larga para disfrutar del Valle de Liébana.
  • 14:30 – Comida-Picnic.
  • Tarde libre.
  • 20.30 Cena libre Por Potes para disfrutar de la gastronomía local.

Domingo

  • 8:30 – Yoga Salud*.
  • 10:00 – Desayuno
  • Despedida y saludos. La hora máxima de salida de la habitación es a las 11:30. Muchas gracias.

Ten en cuenta que ….

Algún taller actividad se podrá cambiar, posponer o modificar en función del clima, del grupo o de las circunstancias del momento. 
LA PROGRAMACIÓN Y ACTIVIDADES SE AJUSTARAN AL NÚMERO de personas, al TIEMPO Y ENERGÍA del GRUPO y a las necesidades especiales que las condiciones sanitarias así lo exigan Y siempre en muy buen ambiente.

  • Obligatorio traer cada uno su propio material esterilla, mantas, mascarillas. 
  • Todas las actividades son opcionales y libres, son propuestas de la casa para disfrutar Y compartir.
  • En cualquier momento cada uno decide hacerlas o estar simplemente a tu aire….
  • Habrá tiempo libre para la Piscina, para charlar, para descansar en las hamacas, para las siestas, tomar el sol en el jardín y disfrutar de nuestros descansos…
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Juan F. P. Valle creador de Yoga  Salud, método Sana: Yoga Salud. visita nuestra web www.institutosana.es o el portal de cursos online para ver los cursos de yoga. 

Un abrazo enorme y a DISFRUTAR DE UNA BUENAS VACACIONES PEREZOSAS !

 

ALGUNOS COMENTARIOS DE ALUMN@S DE CURSOS DE YOGA Y SALUD DE TODO EL MUNDO:

Para información e inscripciones llamar o escribir a La Perezosa,

649 749 388 casadereposo@laperezosa.com

Estaremos encantados de atenderte.