Actividades 2020
Yoga salud
reTIRO Del 5 al 12 de julio
reTIRO Del 26 de Julio al 2 de Agosto
Programa completo de Yoga para ganar Salud.
+ de 20 años de Experiencia en el mundo del Yoga y la Salud.
TODO INCLUIDO: Pensión COMPLETA*, CLASES,TALLERES, EXCURSIONES + BALNEARIO.
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- Apto para todas las personas que quieran unas Vacaciones con Yoga en pleno Corazón de los Picos de Europa + Soporte Online para siempre en tu propia casa:
- Podrás practicar yoga para la Salud con series especiales para ganar energía y vitalidad además de
- técnicas de Masajes,
- técnicas integrales de relajación,
- técnicas corporales para la salud,
- técnicas respiratorias,
- meditaciones,
- salidas y excursiones al campo guiadas,
- talleres de nutrición y alimentación frente al dolor y frente al estrés,
- gestión integral de la salud,
- visitas guiadas,
- Te facilitamos el circuito en el balneario.
Pensión completa incluida menos la cena de jueves por la noche, y el día de salida-domingo incluye hasta el desayuno.
eMOCIÓN, iNSPIRACIÓN Y BIENESTAR
Programa completo a nivel corporal-físico, mental y emocional para integral de una manera alegre y también moderna y cientifica las claves para vivir con más salud y felicidad en los tiempos que corren.
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Si Te apuntas a la Semana de Yoga para la Salud del 8 al 15 de Julio, te regalamos el curso completo online de Yoga para la Salud, con curso de nutrición incluido valorados en +150€ juntos. Si quieres ver el programa mira la sección de actividades: Semana de Yoga para la Salud y si quieres saber algo más sobre el curso on line: Enlace al Curso O desde nuestra sección de cursos en el rincón de La Perezosa.
Programación orientativo del Retiro Semana de Yoga Salud
Domingo
- Tarde – Llegada y Bienvenida. Presentación de la Casa.
- 20:30 – Cena
- Noche – Presentación del programa. Técnicas de reequilibrio y de relajación grupal.
Lunes
- 9:00 – Cada Mañana, antes del desayuno: Sana Yoga: Estiramientos sencillos para todos los niveles. Toda la semana haremos yoga suave, armonizando la energía, la mente y las emociones: Basadas en posturas, asanas, kriyas y karanas y técnicas corporales complementarias.
- 10:00 – Desayuno
- 11:30 – Excursión por los Prados de liebana Con Filosofía práctica del yoga para ganar salud. vida. Pranayamas.
- 14:30 – Comida.
- Tiempo de descanso, jardín, hamacas, siestas, piscina, infusión…
- 17:00 – Charla animación sobre salud con Juan o taller de presentación y dinámica de juegos-risoterapía con Loreto según grupo.
- 18.30- Serie de yoga para perezosos. Pranayamas.
- 20:30 – Cena
Martes
- 9:00 – SanaYoga
- 10:00 – Desayuno.
- 11.30- Técnicas de cuerpo-consciencia y nyasa yoga adaptadas al yoga para reequilibrar la energía: Masajes.
- 14:30 – Comida.
- Tiempo descanso. Hamacas, piscina,etc…
- Paseo con interpretación de la naturaleza.
- 20:30 – Cena
Miércoles
- 9:30 – Desayuno
- Mañana: Propuesta para ir al disfrutar del circuito termal del Balneario de la Hermida.
- 14:30 – Comida.
- 17.30- Técnicas de meditación apoyadas en la neurociencia.
- 20:30 – Cena
Jueves
- 9:00 – SanaYoga.
- 10:00 – Desayuno
- 11:30 Sesión de Yoga. Laboratorio corporal.
- 14:30 – Comida.
- Tarde – Taller: Charla-Animación: Conocer cómo podemos equilibrar nuestro sistema nervioso y sus mecanismos, a través del yoga. Estudios científicos y Técnicas exprés.
- 20:30 Cena
- Velada
Viernes
- 9:00 – SanaYoga.
- 10:00 – Desayuno
- 11:30 – Paseo Disfrutando de Picos.
- 14:30 – Comida. Si hace bueno hacemos picnic y disfrutamos por la tarde de ver más cosas.
- Tarde: libre.
- 20:30 Cena
Sábado
- 9:00 – SanaYoga.
- 10:00 – Desayuno
- 11:30 Excursión y Visita al Parque del Agua en el Valle Estrechu: Entre bosques de Hayedos y robledales, a la falda de Peña-Sagra.
- 14:30 – Comida.
- Tarde: Visita a Potes, Villa Medieval, sus calles y rincones para tomar un aperitivo en la Soldrería de Potes. Noche de fiesta…
LA CENA NO ESTA INCLUIDA:
Os brindamos la posibilidad de disfrutar de la gastronomía de Liébana, con todos sus encantos. Os Animamos a cenar en Potes, disfrutando de sus restaurantes, terrazas y buen ambiente de montaña.
- Domingo
- 9:00 – SanaYoga.
- 10:00 – Desayuno
- Despedida, saludos y muchos abrazos. La hora máxima de salida de la habitación es a las 13:30. Muchas gracias.
Ten en cuenta que ….
Algún taller actividad se podrá cambiar, posponer o modificar en función del clima, del grupo o de las circunstancias del momento.
LA PROGRAMACIÓN Y ACTIVIDADES SE AJUSTARAN AL NÚMERO de personas, al TIEMPO Y ENERGÍA del GRUPO!!! Y siempre en muy buen ambiente.
- Recuerda que puedes venir de domingo a viernes o de domingo a domingo.
- Todas las actividades son opcionales y libres, son propuestas de la casa para disfrutar Y compartir.
- En cualquier momento cada uno decide hacerlas o estar simplemente a tu aire….
- Habrá tiempo libre para la Piscina, para charlar, para descansar en las hamacas, para las siestas, tomar el sol en el jardín y disfrutar de nuestros descansos…
HORARIO COMIDAS:
10:00 DESAYUNO. 14:30 COMIDA. 20:30 CENA.
Siempre habrá disponible fruta, frutos secos y un buffet de infusiones a tu servicio.
Juan F.P.Valle creador de Yoga Salud, método Sana(SanaYoga / Yoga Salud). Si quieres saber más sobre yoga para la Salud, visita nuestra web www.institutosana.es o el portal de cursos online para ver los cursos de yoga.
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Un abrazo enorme y a DISFRUTAR DE UNA BUENAS VACACIONES PEREZOSAS !
