Actividades 2023
Yoga salud . La ciencia del bienestar
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Del 2 al 9 de julio . Del 9 al 16 de julio.
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PROGRAMA COMPLETO DE YOGA
- Apto para todas las personas que quieran unas Vacaciones con Yoga en pleno Corazón de los Picos de Europa y con posibilidad de seguir la formación con el Soporte Online para siempre en tu propia casa:
- Podrás practicar Yoga y Salud con series especiales para la Armonía corporal y fortalecer el sistema inmune, PROGRAMA COMPLETO A DESARROLLAR en las sesiones de Práctica de Yoga Salud y Talleres*:
- Asanas reductivas, de Core, de Cinturas, de la Cadenas Anterior, de la cadena posterior, de Respiración, Integrativas, Trabajo isométricos, de equilibrio, posturas funcionales y armonía corporal.
- Técnicas de Propiocepción.
- Técnicas integrales de relajación.
- Técnicas corporales para la salud.
- Técnicas respiratorias,
- Meditaciones.
- Salidas y excursiones al campo guiadas,
- Talleres de salud: Sistema inmune, Neurociencia aplicado a la mente y técnicas de gestión frente al estrés,
- Con la Gestión integral de la salud aplicado al bienestar en tiempos del Covid.
- Y Te facilitamos el circuito en el balneario.
Pensión completa incluida menos la cena del sábado por la noche, y el día de salida-domingo incluye hasta el desayuno.
eMOCIÓN, iNSPIRACIÓN Y BIENESTAR
Programa completo a nivel corporal-físico, mental y emocional para integral de una manera alegre y también moderna y cientifica las claves para vivir con más salud y felicidad en los tiempos que corren.


Si quieres seguir Formación Online:
Si Te apuntas a la Semana de Yoga podrás después apuntarte a los cursos del Instituto Sana como alumno con granes descuentos para tu formación continuada. Tenemos diferentes cursos para que puedas profundizar y practicar en lo que más te guste. Por este curso disfruta gratis de un curso completo online valorado en más de 150€.
Programación orientativo del Retiro Semana de Yoga Salud
Domingo
- Tarde – Llegada y Bienvenida. Presentación de la Casa.
- 20:30 – Cena
- Noche – Presentación del programa. Técnicas de reequilibrio y de relajación grupal.
Lunes
- 8:30 – Cada Mañana, antes del desayuno: Yoga Salud*: Estiramientos sencillos para todos los niveles. Toda la semana haremos yoga suave, armonizando la energía, la mente y las emociones: Basadas en posturas, asanas, kriyas y karanas y técnicas corporales complementarias.
- 10:00 – Desayuno
- 11:00 – Paseos o Excursión por los Prados de Liébana
- 12.30 Práctica Yoga-taller*.
- 14:30 – Comida.
- Tiempo de descanso, jardín, hamacas, siestas, piscina, infusión…
- 17:00 – Charla-taller para fortalecer el Sistema Inmune.
- 19.00 Práctica Yoga-Taller*.
- 20:30 – Cena
Martes
- 8:30 – Yoga Salud*.
- 10:00 – Desayuno.
- 11.00- Paseo.
- 12.30- Práctica de Yoga-taller*.
- 14:30 – Comida.
- Tiempo descanso. Hamacas, piscina, etc…
- 17.00 Taller sobre la Neuroplasticidad del bienestar.
- 19.00 Práctica Yoga-Taller*.
- 20:30 – Cena
Miércoles
- 9:30 – Desayuno
- Mañana: Propuesta para ir al disfrutar del circuito termal del Balneario de la Hermida.
- 14:30 – Comida.
- Tarde libre.
- 20:30 – Cena
Jueves
- 8:30 – Yoga Salud*.
- 10:00 – Desayuno
- 11:00 Paseo.
- 12.30 Práctica Yoga-Taller*.
- 14:30 – Comida.
- 17.00 Práctica Yoga-Taller*.
- 19.00 Taller: Conocer cómo podemos equilibrar nuestro sistema nervioso y sus mecanismos, a través del yoga. Estudios científicos y Técnicas relax exprés.
20.30.Cena.
Viernes
- 8:30 – Yoga Salud*.
- 10:00 – Desayuno
- 11:00 – Paseo .
- 12.30- Práctica Yoga- Taller*.
- 14:30 – Comida-picnic.
- 17.00 Laboratorio de Técnicas respiratorias. Últimos avances.
- 19.00 Práctica Yoga-Taller*.
- 20:30 Cena.
Sábado
- 8:30 – Yoga Salud*.
- 10:00 – Desayuno
- 11:00 Excursión larga para disfrutar del Valle de Liébana.
- 14:30 – Comida-Picnic.
- Tarde libre.
- 20.30 Cena libre Por Potes para disfrutar de la gastronomía local.
Domingo
- 8:30 – Yoga Salud*.
- 10:00 – Desayuno
- Despedida y saludos. La hora máxima de salida de la habitación es a las 11:30. Muchas gracias.
Ten en cuenta que ….
Algún taller actividad se podrá cambiar, posponer o modificar en función del clima, del grupo o de las circunstancias del momento.
LA PROGRAMACIÓN Y ACTIVIDADES SE AJUSTARAN AL NÚMERO de personas, al TIEMPO Y ENERGÍA del GRUPO y a las necesidades especiales que las condiciones sanitarias así lo exigan Y siempre en muy buen ambiente.
- Obligatorio traer cada uno su propio material esterilla, mantas, mascarillas.
- Todas las actividades son opcionales y libres, son propuestas de la casa para disfrutar Y compartir.
- En cualquier momento cada uno decide hacerlas o estar simplemente a tu aire….
- Habrá tiempo libre para la Piscina, para charlar, para descansar en las hamacas, para las siestas, tomar el sol en el jardín y disfrutar de nuestros descansos…

Juan F. P. Valle creador de Yoga Salud, método Sana: Yoga Salud. visita nuestra web www.institutosana.es o el portal de cursos online para ver los cursos de yoga.
Un abrazo enorme y a DISFRUTAR DE UNA BUENAS VACACIONES PEREZOSAS !
ALGUNOS COMENTARIOS DE ALUMN@S DE CURSOS DE YOGA Y SALUD DE TODO EL MUNDO:





