La fórmula de la Juventud y las Vacaciones alternativas.

La Fórmula de la Juventud tiene mucho que ver con tu estilo de Vida y tus Vacaciones. Actualmente existe numerosos estudios que asocian la longevidad a la salud de nuestro reloj biológico. Este reloj determinado genéticamente, tiene sin embargo una enorme plasticidad y capacidad de adaptación que depende, entre otras cosas de como funcionen nuestras enzimas, y esto esta relacionado directamente con nuestro estilo de vida. De las enzimas más importantes, tenemos la telomerasa, responsable de la reparación de los telómeros. Estos son estructuras que protegen los extremos …

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Claves para la felicidad.Según Harward.

Adaptado y ampliado del Curso de Psicología Positiva de Harward, según el cual, estos son los pilares para una vida más feliz: AGRADECIMIENTO: En numerosos estudios se ha demostrado que es uno de los factores mas potentes para ser feliz.Un ejercicio sencillo y ya clásico es escribir en una libreta las 10 cosas que tienes en tu vida y que te producen felicidad. Otro es recordar cada noche al acostarte, las 5 cosas por las que puedes estar agradecido. SE ACTIVO: También sobradamente demostrado las personas más activas …

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Vacaciones alternativas: descubre todas sus ventajas

vacaciones alternativas

Siempre que se acercan las vacaciones comienzas a pensar en el destino ideal para pasarla en grande lejos de las responsabilidades del día a día. Tal vez quieras ir a la playa, conocer ciudades con riquezas arquitectónicas o visitar parques, pero ¿Qué tal si le das un giro a las actividades de siempre y te lanzas a la aventura de las vacaciones alternativas? Esta es la mejor forma de encontrarte a ti mismo, conectarte con la naturaleza, mejorar tu salud y conocer nuevos amigos. Todo esto y mucho …

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Imagenes relajantes

Las imágenes relajantes son fundamentales para sentirnos más relajados y felices. Aquí os explicamos : PORQUE FUNCIONAN y SI SABES COMO USARLAS. PORQUE FUNCIONAN: El Cerebro no distingue entre lo real y lo imaginario, de tal manera que si cierras los ojos y te imaginas , por ejemplo una escena para ti bonita y relajante, como una puesta de sol o un día fantástico en un curso de yoga, todo tu cerebro y tu corazón, empezaran a emitir las mismas hormonas y neurotransmisores que si lo estuvieran viviendo en …

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