Las Vacaciones son una época muy importante para nuestro bienestar. Nos pasamos todo el año esperando ese ansiado momento donde poder cargar pilar, desconectar de nuestros problemas y además, poder pasarlo muy bien e incluso conocer otros lugares, culturas o experiencias. Sin embargo, a veces, y muchas veces gracias al frenesí diario y al secuestro […]
Como elegir unas buenas vacaciones Leer más »
¿El Yoga Mejora el Sistema Inmune? En estos tiempos de Pandemia donde tanto nos importa mejorar nuestra sistema inmune, nos hemos preguntado desde Yoga y Salud, si el yoga realmente mejora nuestras defensas y por tanto si puede ser un buen aliado para nuestra salud: La Respuesta es que Si. Aunque como hay que aclarar
Como el Yoga Mejora Tu Sistema Inmune. Leer más »
Como ganar Salud emocional limpiando tu Mente y Tu cerebro. 10 Claves para potenciarlo de manera integral: 1-CUIDA TU SUEÑO. Como ya hemos explicado en varios artículos previos la base de la salud general es un sueño reparador. Los estudios hablan de dormir, entre 7 y 9 horas. Eso si, es imprescindible que sea un
Plan Detox Para Calmar el cerebro y Mejorar tu Ánimo Leer más »
El instituto Sana desarrolla el programa: Talleres Online y presenciales de yoga y Bienestar para Mujeres del Medio Rural.2020. PARA 187 ASOCIACIONES DE TODA CANTABRIA. Organizado por la Consejería de Igualdad y Mujer. Gobierno de Cantabria. El Instituto Sana con la Colaboración con la Perezosa de los Picos de Europa, vamos a desarrollar un proyecto conjunto
Talleres Online para Mujeres del Medio Rural. Consejería de Igualdad y Mujer. Cantabria. Leer más »
15 DÍAS DE CUARENTENA: COMO SUBIR EL ÁNIMO Y LAS DEFENSAS. Ya tenemos aquí al coronavirus y ahora nos toca quedaros en casa. Ya conocéis tod@s las medidas higiénico sanitarias que se están recomendando desde las instituciones sanitarias: Evitar al máximo el contagio, protección de la cara, desinfección sobre todo de las manos y estar
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Si prácticas yoga esto te puede interesar. Hoy en día gracias a los modernos avances de la ciencia, sobre todo en áreas como la medicina, la neurociencia o la psicología podemos conocer un poco mejor uno de los mayores enigmas del ser humano, que es nuestro cerebro. Gracias a las técnicas de imagen sobre todo
Conoce mejor tu cerebro.Potencia tu yoga. Leer más »
Si tienes problemas de espalda, incluso hernias, si por supuesto sufres de estrés y tienes el cuerpo dolorido, el Yoga Suave se convierte en un sistema global perfecto para poder reequilibrarte. Y porque decimos esto. La base de está afirmación nos lo dan los últimos estudios científicos basados tanto en la aplicación de la anatomía
Yoga Suave para el Dolor: Lo mejor para todo el mundo. Bases científicas. Leer más »
La Fórmula de la Juventud tiene mucho que ver con tu estilo de Vida y tus Vacaciones. Actualmente existe numerosos estudios que asocian la longevidad a la salud de nuestro reloj biológico. Este reloj determinado genéticamente, tiene sin embargo una enorme plasticidad y capacidad de adaptación que depende, entre otras cosas de como funcionen nuestras
La fórmula de la Juventud y las Vacaciones alternativas. Leer más »
Las Relaciones Sociales son esenciales para la Felicidad. En todos los estudios sobre felicidad, las relaciones sociales y humanas son un pilar fundamental. Llama la atención el estudio de más de 70 años realizado a lo largo de tres generaciones midiendo los distintos parámetros sobre la felicidad: Dinero, poder, posesiones, carrera, éxito profesional, etc.. y
Vacaciones en grupo para ser Feliz Leer más »
Adaptado y ampliado del Curso de Psicología Positiva de Harward, según el cual, estos son los pilares para una vida más feliz: AGRADECIMIENTO: En numerosos estudios se ha demostrado que es uno de los factores mas potentes para ser feliz.Un ejercicio sencillo y ya clásico es escribir en una libreta las 10 cosas que tienes
Claves para la felicidad.Según Harward. Leer más »