Como ganar Salud emocional limpiando tu Mente y Tu cerebro. 10 Claves para potenciarlo de manera integral: 1-CUIDA TU SUEÑO. Como ya hemos explicado en varios artículos previos la base de la salud general es un sueño reparador. Los estudios hablan de dormir, entre 7 y 9 horas. Eso si, es imprescindible que sea un […]
Plan Detox Para Calmar el cerebro y Mejorar tu Ánimo Leer más »
15 DÍAS DE CUARENTENA: COMO SUBIR EL ÁNIMO Y LAS DEFENSAS. Ya tenemos aquí al coronavirus y ahora nos toca quedaros en casa. Ya conocéis tod@s las medidas higiénico sanitarias que se están recomendando desde las instituciones sanitarias: Evitar al máximo el contagio, protección de la cara, desinfección sobre todo de las manos y estar
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Si prácticas yoga esto te puede interesar. Hoy en día gracias a los modernos avances de la ciencia, sobre todo en áreas como la medicina, la neurociencia o la psicología podemos conocer un poco mejor uno de los mayores enigmas del ser humano, que es nuestro cerebro. Gracias a las técnicas de imagen sobre todo
Conoce mejor tu cerebro.Potencia tu yoga. Leer más »
La Fórmula de la Juventud tiene mucho que ver con tu estilo de Vida y tus Vacaciones. Actualmente existe numerosos estudios que asocian la longevidad a la salud de nuestro reloj biológico. Este reloj determinado genéticamente, tiene sin embargo una enorme plasticidad y capacidad de adaptación que depende, entre otras cosas de como funcionen nuestras
La fórmula de la Juventud y las Vacaciones alternativas. Leer más »
Adaptado y ampliado del Curso de Psicología Positiva de Harward, según el cual, estos son los pilares para una vida más feliz: AGRADECIMIENTO: En numerosos estudios se ha demostrado que es uno de los factores mas potentes para ser feliz.Un ejercicio sencillo y ya clásico es escribir en una libreta las 10 cosas que tienes
Claves para la felicidad.Según Harward. Leer más »
Siempre que se acercan las vacaciones comienzas a pensar en el destino ideal para pasarla en grande lejos de las responsabilidades del día a día. Tal vez quieras ir a la playa, conocer ciudades con riquezas arquitectónicas o visitar parques, pero ¿Qué tal si le das un giro a las actividades de siempre y te
Vacaciones alternativas: descubre todas sus ventajas Leer más »
Las imágenes relajantes son fundamentales para sentirnos más relajados y felices. Aquí os explicamos : PORQUE FUNCIONAN y SI SABES COMO USARLAS. PORQUE FUNCIONAN: El Cerebro no distingue entre lo real y lo imaginario, de tal manera que si cierras los ojos y te imaginas , por ejemplo una escena para ti bonita y relajante, como
Imagenes relajantes Leer más »