Sana tu corazón : Contacta.

Sabías que el Yoga hace miles de años dijo que el corazón era la seda de la mente…

En está misma línea Aristóteles comento: «Educar la mente sin tener en cuenta el corazón, no es educar en absoluto»

Así que vamos a compartir un pequeño guiño sobre el corazón, que es mucho más que un órgano que bombea sangre:

El corazón al menos genera igual o más información nerviosa hacia el cerebro del que recibe de este, así que a lo mejor estos sabios iban a tener razón… y el corazón es la sede de la inteligencia humana…. de las emociones seguro…

Sabías  que el corazón necesita de oxitocina para su buen funcionamiento así como para su regeneración…

la oxitocina llamada también la hormona de la felicidad,es una pieza clave para el buen equilibrio corporal y emocional del cuerpo, que nos conecta con nosotros y con los demás…así como pieza clave para el reequilibrio del estres y nuestra capacidad de dar y recibir ayuda a lo largo de la vida…

Como podemos mejorar la oxitocina, además de los pensamientos positivos que es la manera más eficaz…también el humor sano, parece que mejora nuestros niveles de oxitocina… pero hoy quería comentaros el contacto o si lo queréis en un sentido amplio de caricias:

Caricias en psicología no es solo las caricias o contactos agradables a través de la piel, sino también  de las miradas, las sonrisas, las palabras de apoyo… todo esto mejora nuestra capacidad de generar más oxitocina… que a su vez mejora y equilibra el corazón… lo cual hará que generemos un feedback positivo para generar nuevas caricias y sentimientos positivos…

Si quieres vivir mejor ( y más) las enfermedades cardiovasculares son las primeras causas de muerte, necesitamos conectar con la mejor versión de nosotros y contactar en un sentido amplio hacia la vida. Ojala que tu día a día se llene de más caricias…

un fuerte abrazo de Juan desde la Perezosa para el Instituto Sana.