Yoga y Salud de invierno
5-8 diciembre
!!!CURSO GRATIS porque celebramos 20 años!!!
Programa completo de Yoga de Invierno, con rutas y talleres de salud: Especial Salud Ósea + Nervio Vago + Técnicas respiratorias + Masajes.
CURSO PRÁCTICO.
ESPECIAL Neuroplasticidad corporal: la espalda.
PRECIO PERSONA :
- Habitación albergue: 195€.
- Habitación baño 2/3 personas: 240€/225€.
- Hab. individual baño compartido: 285€.
- !EL CURSO ES GRATUITO : TE AHORRAS 100€!
- Y Podéis usar el bono los descuento perezos@s.
EMOCIÓN, INSPIRACIÓN Y BIENESTAR
Programa completo a nivel corporal-físico, mental y emocional para integral de una manera alegre y también moderna y cientifica las claves para vivir con más salud y felicidad en los tiempos que corren.
Si quieres seguir Formación Online:
Si quieres seguir formándote 'podrás después apuntarte a los cursos e a escuela de yoga y salud o a la escuela de Bienestar como alumno con grandes descuentos para tu formación continuada. Tenemos diferentes cursos para que puedas profundizar y practicar en lo que más te guste.
Del 5-8 de Diciembre
Programación orientativa
Viernes
- Recepción.
- 20:30 – Cena .
- Presentación del programa: Una Infusión junto a la chimenea. Hacia el invierno.
Sábado
- 8.30 –Meditación.
- 9.00- Yoga y Salud: La Energía del invierno.
- 10:00 – Desayuno.
- Paseo de otoño.
- Baño de bosque.
- Respiraciones y Pranayama.
- 14:30 – Comida.
- Tarde: Técnicas de mejora de la salud ósea.
- Sesión de yoga y salud.
- Cuerpo consciencia y terapia corporal : Integridad de la columna y diafragmas.
- 20.30- Cena .
- Espacios para compartir.
Domingo
- 8:30 –Meditación.
- 9:00 -Yoga y Salud: La Energía del invierno.
- 10:00 – Desayuno.
- 11:00 – Ruta y técnicas respiratorias.
- Presentación del programa neuro-plasticidad corporal.
- 14:00 -Comida.
- Tarde: Neuro-plasticidad aplicada a la gestión del estrés-inflamación-emoción.
- Sesión de yoga y salud.
- Técnicas de propiocepción para la espalda y columna.
- 20.30 Cena.
- Espacios para compartir.
Lunes
- 8.30 meditación.
- 9.30 Yoga y Salud de invierno.
- 10.30 Desayuno.
- Paseo y práctica de meditación y pranayamas.
- 13.00 comida.
- Cierre del programa.
Ten en cuenta que ….
Algún taller y/o actividad se podrá cambiar, posponer o modificar en función del clima, del grupo o de las circunstancias del momento.
LA PROGRAMACIÓN Y ACTIVIDADES SE AJUSTARAN AL NÚMERO de personas, al TIEMPO Y ENERGÍA del GRUPO y a las necesidades especiales que las condiciones sanitarias así lo exigan, y siempre en muy buen ambiente.
- Cada uno podéis traer vuestro propio material esterilla, mantas, pero aquí tenemos todo lo necesario si no quieres traerlo.
- Todas las actividades son opcionales y libres, son propuestas de la casa para disfrutar y compartir.
- En cualquier momento cada uno decide hacerlas o estar simplemente a tu aire….
- Habrá tiempo libre para charlar, para descansar en las hamacas, para las siestas, tomar el sol en el jardín y disfrutar de nuestros descansos…
- RESERVA no rembolsable.
Juan F. P. Valle creador de Yoga Salud, método Sana: Yoga Salud. visita nuestra web www.escueladebienestarysalud.com o www.escueladeyoga.es
Un abrazo enorme y a DISFRUTAR DE UNA BUENAS VACACIONES PEREZOSAS !
Comentarios de alumn@s del Curso de Yoga y Salud de todo el mundo
Para información e inscripciones llamar o escribir a La Perezosa.
Estaremos encantados de atenderte.
