Actividades 2021

Septiembre 17-19

Yoga, Un viaje de retorno, una pausa, un reencuentro.

pROFESORA: bIO. CONTACTO: leiremesa@gmail.com

TODAS LAS ACTIVIDAD ADAPTADAS A LA NORMATIVA DE PREVENCIÓN COVID-19.

Este retiro es perfecto para principiantes y para practicantes avanzados.

Un retiro de fin de semana de profundo descanso  dirigido ha aquellas personas que desean profundizar en su práctica, desarrollar  su técnica y  explorar nuevas propuestas.

Una oportunidad única para escapar de tu rutina y darte tiempo para estar contigo misma en un espacio que invita a realizar un viaje al interior de nosotros en conexión plena con la naturaleza.

Tres días y dos noches con alojamiento con pensión completa, yoga, actividades en la naturaleza y mucho más.

Todo ello en una casa centenaria de madera y piedra, que a sido rehabilitada ecológicamente para dotarla de Las mayores comodidades.           

En este viaje hacia el interior se  invita a un retorno, un viaje de exploración interna donde conectar contigo con una mirada despierta, amable y compasiva. Un programa desarrollado especialmente para ti desde el amor para que encuentres en el respaldo del grupo una posibilidad para ir aceptando y conociéndote en mayor profundidad.

profesora: Bio

Arte del yoga El yoga y la espiritualidad han estado presentes en mi vida desde temprana edad. He trabajado profesionalmente en el sector artístico desde los 18 años y es en el 2015 cuando decidí profundizar más en el estudio del yoga. Comencé mi estudio gracias a Alexia Pita en el Madrid Ashtanga Shala y me enamoré de la práctica de ashtanga yoga. He seguido practicando de forma regular y aprendiendo de profesoras y profesores como: Janet Parra, Lucia Andrade, Ashtanga Yoga Bilbao donde practicó en la actualidad y otros. En el 2021 he obtenido el certificado de profesionalidad como instructora de yoga e imparto clases de yoga con regularidad. En el 2021 se forma en yoga aéreo. Links: @aiuryoga @leiremesa http://leiremesa.net/

la Práctica

Asthanga Yoga El asthanga yoga es una práctica y filosofía que desarrolla la salud psicológica y espiritual de la persona. Asthanga yoga significa literalmente ocho miembros (astau anga), que el Rsi Patanjali definió en los Yoga Sutras hace alrededor de 2000 años. En la práctica de asthanga yoga, la respiración, las asanas, el vinyasa krama (la técnica vinyasa), los bhandas, y los dristi se utilizan todos, en conjunción unos con otros para calentar el cuerpo y, gracias a este efluvio de magnifica intensidad, poder practicar las asanas de un modo seguro. Este calor interior genera un proceso de limpieza que actúa sobre todas las partes del ser, desde los músculos, los órganos y el sistema nervioso hasta la mente, la inteligencia y el espíritu. “Entrégate a la práctica y lo tendrás todo”, decía Sri K. Pattabhi Jois.”

programa

 Día 1

Llegada a partir de las 16.00

18.30 Sesión de tarde: Introducción al retiro

19.00  Práctica suave / Meditación /Relajación

20.00h. Cena

tiempo libre

Día 2

8.00h. Meditación – Pranayama

8.30h. Práctica de Ashtanga 

10.00h.- Desayuno

Descanso

12.00h.-14.00h.Parte teórica y

14.30 – Comida

17.30 – Taller (Invertidas y conciencia corporal.)

20.00h. Cena

21.00 Paseo nocturno/  Yoga nidra.

Día 3

8.00 h Meditación

8.30h. Práctica de Ashtanga

10.00h. Desayuno

11.30h. Practica grupal (dinámicas de grupo, movimiento consciente y sorpresas 😉

14.30 – Comida

Circulo de impresiones,relajación y sorpresas 😉

Despedida (salida alrededor de las 17.00 hs)

Ten en cuenta :

  • Cómo llegar:

Alojamiento: La Perezosa (Cantabria)

https://laperezosa.com/como-llegar/

Si no dispones de coche se creara un grupo de WhatsApp para facilitar el traslado de todos los participantes.

630350932

Forma de Pago

Como las plazas son limitadas, se exige una fianza de 100€ como reserva.

PRECIOS:

Las tarifas dependen del tipo de alojamiento que quieras.

  • Literas(habitación de hasta 12pax) 200€
  • Habitación doble cama matrimonio con baño 320€
  • Habitación individual (consultar disponibilidad – 350€)

Todo incluido: alojamiento, comidas y actividades.

Si tienes alguna necesidad de alojamiento especial háznoslo saber y que hay otras posibilidades de alojamiento (habitaciones individuales, habitaciones para familias ….; los costes variarían).

Una vez reservada la plaza me pondré en contacto con todos los participantes para poder

conoceros más y personalizar al máximo posible esta experiencia colectiva.

Para información e inscripciones llamar o escribir a La Perezosa.

649 749 388 (HORARIO DE 16.00 A 20.00)- casadereposo@laperezosa.com

Estaremos encantados de atenderte.