Paginas Especiales

De Interés

Vacaciones Alternativas con senderismo y naturaleza

SEMANA PEREZOSA -
Yoga para la salud

Programa completo de SanaYoga para ganar Salud, prosperidad y Felicidad.
Cuerpo, Mente, ConCiencia y Alma unidos para ti.


Haciendo yoga en Picos de Europa


Apto para todas las personas que quieran unas Vacaciones con Yoga en pleno Corazón de los Picos de Europa + Soporte Online para siempre en tu propia casa.
Podrás practicar yoga para la Salud con series especiales para ganar energía y vitalidad además de técnicas de Masajes, técnicas integrales de relajación, técnicas corporales para la salud, técnicas respiratorias, meditaciones, salidas al campo, talleres de nutrición y alimentación frente al dolor y frente al estrés, gestión integral de la salud, visitas guiadas, te facilitamos el circuito en el balneario.


Pensión completa incluida menos la cena de jueves por la noche, y el día de salida-domingo incluye hasta el desayuno.



Si te apuntas al curso de yoga:

Si Te apuntas a la Semana de Yoga para la Salud del 24 al 31 de Julio, te regalamos el curso completo online de Yoga para la Salud, con curso de nutrición incluido valorados en100€ juntos.
Si quieres ver el programa mira la sección de actividades: Semana de Yoga para la Salud y si quieres saber algo más sobre el curso on line:
Enlace al Curso O desde nuestra sección de cursos en el rincón de La Perezosa.

Programación Semanal de Yoga para la Salud

Domingo

  • Tarde - Llegada y Bienvenida. Presentación de la Casa.
  • 20:30 - Cena
  • Noche - Presentación del programa. Técnicas de reequilibrio y de relajación grupal.

Lunes

  • 9:00 - Cada Mañana, antes del desayuno: SanaYoga: Estiramientos sencillos para todos los niveles. Toda la semana haremos yoga suave, armonizando la energía, la mente y las emociones: Basadas en posturas, asanas, kriyas y karanas y técnicas corporales complementarias.
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:30 - Excursión por los Prados de Torices Con Filosofía práctica del yoga para ganar salud. vida. Pranayamas.
  • 14:30 - Comida.
  • Tiempo de descanso, jardín, hamacas, siestas, piscina, infusión…
  • 17:00 - Charla animación: Taller-charla interactiva llena de juegos y dinámicas para aprender de manera divertida y lúdica experiencias sobre hábitos de salud. Método Sana
  • 18.30- Serie de yoga para perezosos. Pranayamas.
  • 20:30 - Cena

Martes

  • 9:00 - SanaYoga
  • 10:00 – Desayuno
  • Mañana: Técnicas de yoga en pareja para ganar equilibrio, flexibilidad y fuerza corporal.
  • 14:30 - Comida.
  • Tarde: Técnicas de cuerpo-consciencia y nyasa yoga adaptadas al yoga para reequilibrar la energía: Masajes.
  • 20:30 - Cena

Míercoles

  • 9:30 - Desayuno
  • Mañana: Propuesta para ir al disfrutar del circuito termal del Balneario de la Hermida.
  • 14:30 - Comida.
  • 17.30- Técnicas de meditación apoyadas en la neurociencia.
  • 20:30 - Cena

Jueves

  • 9:00 – SanaYoga.
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:30 Charla-Animación sobre Nutrición y salud para ganar salud, útiles frente al dolor y el estrés.
  • 14:30 - Comida.
  • Tarde: Visita a Potes, Villa Medieval, sus calles y rincones para tomar un aperitivo en la Soldrería de Potes. Noche de fiesta…

LA CENA DEL JUEVES NO ESTA INCLUIDA:

Os brindamos la posibilidad de disfrutar de la gastronomía de Liébana, con todos sus encantos. Os Animamos a cenar en Potes, disfrutando de sus restaurantes, terrazas y buen ambiente de montaña.


Viernes

  • 9:00 – SanaYoga.
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:30 - Excursión dedicada a la Naturaleza. Técnicas baratas para reducir el estrés.
  • 14:30 - Comida.
  • Tarde: Spa opcional y taller Técnicas de comunicación apoyadas en el lenguaje Eriksoniano y el nidra yoga
  • 20:30 Cena

Sábado

  • 9:00 – SanaYoga.
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:30 Excursión y Visita al Parque del Agua en el Valle Estrechu: Entre bosques de Hayedos y robledales, a la falda de Peña-Sagra.
  • 14:30 - Comida.
  • Tarde - Taller: Charla-Animación: Conocer cómo podemos equilibrar nuestro sistema nervioso y sus mecanismos, a través del yoga. Estudios científicos y Técnicas exprés.
  • 20:30 Cena
  • Velada

Domingo

  • 9:00 – SanaYoga.
  • 10:00 – Desayuno
  • Síntesis de los principios para mejorar la salud a través del yoga y ciencias de la salud actuales. Manejo del curso. Creación de plataforma de estudio.
  • Despedida, saludos y muchos abrazos. La hora máxima de salida de la habitación es a las 13:30. Muchas gracias.


Ten en cuenta que ....

Algún taller actividad se podrá cambiar, posponer o modificar en función del clima, del grupo o de las circunstancias del momento.
LA PROGRAMACIÓN Y ACTIVIDADES SE AJUSTARAN AL NÚMERO de personas, al TIEMPO Y ENERGÍA del GRUPO!!! Y siempre en muy buen ambiente.


  • Recuerda que puedes venir de domingo a viernes o de domingo a domingo.
  • Todas las actividades son opcionales y libres, son propuestas de la casa para disfrutar Y compartir.
  • En cualquier momento cada uno decide hacerlas o estar simplemente a tu aire….
  • Habrá tiempo libre para la Piscina, para charlar, para descansar en las hamacas, para las siestas, tomar el sol en el jardín y disfrutar de nuestros descansos…

HORARIO COMIDAS:

10:00 DESAYUNO. 14:30 COMIDA. 20:30 CENA.
Siempre habrá disponible fruta, frutos secos y un buffet de infusiones a tu servicio.

Juan F.P.Valle creador de Yoga para la Salud, método Sana(SanaYoga).. Si quieres saber más sobre yoga para la Salud, visita nuestra web www.institutosana.es o el portal de cursos online para ver los cursos de yoga.
Mini-yoga para la salud gratuito: Ver curso
Yoga para la Salud: Ver curso
Apúntate al Mundo Sana de Yoga para la Salud: Actualmente con más de 1000 alumnos de todo el mundo practicando este método que une Ciencia y Conciencia para mejorar tu Salud, tu Felicidad y tu Prosperidad.

Un abrazo enorme y a DISFRUTAR DE UNA BUENAS VACACIONES PEREZOSAS Y SANAS!

Si deseas más información puedes llamarnos al
942 73 50 29.


Estaremos encantados de atenderte.