Actividades 2018

Yoga salud

reTIRO Del 8 al 15 de julio de 2018

 Programa completo de Yoga para ganar Salud.

 + de 20 años de Experiencia en el mundo del Yoga y la Salud. 

TODO INCLUIDO: Pensión COMPLETA*, CLASES,TALLERES, EXCURSIONES + BALNEARIO.
         

 OFERTA 2018 PRECIO DESDE 300€.

  • REGALO CURSO DE YOGA ONLINE COMPLETO DE 30 HORAS ( VALORADO EN + DE 250€) SI VIENES LOS 8 DÍAS.

  • Apto para todas las personas que quieran unas Vacaciones con Yoga en pleno Corazón de los Picos de Europa + Soporte Online para siempre en tu propia casa: 
  • Podrás practicar yoga para la Salud con series especiales para ganar energía y vitalidad además de
  • técnicas de Masajes,
  • técnicas integrales de relajación,
  • técnicas corporales para la salud,
  • técnicas respiratorias,
  • meditaciones,
  • salidas  y excursiones al campo guiadas,
  • talleres de nutrición y alimentación frente al dolor y frente al estrés,
  • gestión integral de la salud,
  • visitas guiadas,
  • te facilitamos el circuito en el balneario.

Pensión completa incluida menos la cena de jueves por la noche, y el día de salida-domingo incluye hasta el desayuno.

eMOCIÓN, iNSPIRACIÓN Y BIENESTAR

Programa completo a nivel corporal-físico, mental y emocional para integral de una manera alegre y también moderna y cientifica las claves para vivir con más salud y felicidad en los tiempos que corren.

Si te apuntas al retiro de yoga REGALO:

Si Te apuntas a la Semana de Yoga para la Salud del 8 al 15 de Julio, te regalamos el curso completo online de Yoga para la Salud, con curso de nutrición incluido valorados en +150€ juntos. Si quieres ver el programa mira la sección de actividades: Semana de Yoga para la Salud y si quieres saber algo más sobre el curso on line: Enlace al Curso O desde nuestra sección de cursos en el rincón de La Perezosa.

Programación Retiro Semana de Yoga Salud

 Domingo

  • Tarde – Llegada y Bienvenida. Presentación de la Casa.
  • 20:30 – Cena
  • Noche – Presentación del programa. Técnicas de reequilibrio y de relajación grupal.

Lunes

  • 9:00 – Cada Mañana, antes del desayuno: SanaYoga: Estiramientos sencillos para todos los niveles. Toda la semana haremos yoga suave, armonizando la energía, la mente y las emociones: Basadas en posturas, asanas, kriyas y karanas y técnicas corporales complementarias.
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:30 – Excursión por los Prados de Torices Con Filosofía práctica del yoga para ganar salud. vida. Pranayamas.
  • 14:30 – Comida.
  • Tiempo de descanso, jardín, hamacas, siestas, piscina, infusión…
  • 17:00 – Charla animación: Taller-charla interactiva llena de juegos y dinámicas para aprender de manera divertida y lúdica experiencias sobre hábitos de salud. Método Sana
  • 18.30- Serie de yoga para perezosos. Pranayamas.
  • 20:30 – Cena

Martes

  • 9:00 – SanaYoga
  • 10:00 – Desayuno
  • Mañana: Técnicas de yoga en pareja para ganar equilibrio, flexibilidad y fuerza corporal.
  • 14:30 – Comida.
  • Tarde: Técnicas de cuerpo-consciencia y nyasa yoga adaptadas al yoga para reequilibrar la energía: Masajes.
  • 20:30 – Cena

Míercoles

  • 9:30 – Desayuno
  • Mañana: Propuesta para ir al disfrutar del circuito termal del Balneario de la Hermida.
  • 14:30 – Comida.
  • 17.30- Técnicas de meditación apoyadas en la neurociencia.
  • 20:30 – Cena

Jueves

  • 9:00 – SanaYoga.
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:30 Charla-Animación  de cocina o sobre Nutrición y salud para ganar salud, útiles frente al dolor y el estrés.
  • 14:30 – Comida.
  • Tarde: Visita a Potes, Villa Medieval, sus calles y rincones para tomar un aperitivo en la Soldrería de Potes. Noche de fiesta…

LA CENA DEL JUEVES NO ESTA INCLUIDA:

Os brindamos la posibilidad de disfrutar de la gastronomía de Liébana, con todos sus encantos. Os Animamos a cenar en Potes, disfrutando de sus restaurantes, terrazas y buen ambiente de montaña.

Viernes

  • 9:00 – SanaYoga.
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:30 – Excursión dedicada a la Naturaleza. Técnicas baratas para reducir el estrés.
  • 14:30 – Comida.
  • Tarde: Spa opcional y taller Técnicas de comunicación apoyadas en el lenguaje Eriksoniano y el nidra yoga
  • 20:30 Cena

Sábado

  • 9:00 – SanaYoga.
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:30 Excursión y Visita al Parque del Agua en el Valle Estrechu: Entre bosques de Hayedos y robledales, a la falda de Peña-Sagra.
  • 14:30 – Comida.
  • Tarde – Taller: Charla-Animación: Conocer cómo podemos equilibrar nuestro sistema nervioso y sus mecanismos, a través del yoga. Estudios científicos y Técnicas exprés.
  • 20:30 Cena
  • Velada

Domingo

  • 9:00 – SanaYoga.
  • 10:00 – Desayuno
  • Síntesis de los principios para mejorar la salud a través del yoga y ciencias de la salud actuales. Manejo del curso. Creación de plataforma de estudio.
  • Despedida, saludos y muchos abrazos. La hora máxima de salida de la habitación es a las 13:30. Muchas gracias.

Ten en cuenta que ….

Algún taller actividad se podrá cambiar, posponer o modificar en función del clima, del grupo o de las circunstancias del momento. 
LA PROGRAMACIÓN Y ACTIVIDADES SE AJUSTARAN AL NÚMERO de personas, al TIEMPO Y ENERGÍA del GRUPO!!! Y siempre en muy buen ambiente.

  • Recuerda que puedes venir de domingo a viernes o de domingo a domingo.
  • Todas las actividades son opcionales y libres, son propuestas de la casa para disfrutar Y compartir.
  • En cualquier momento cada uno decide hacerlas o estar simplemente a tu aire….
  • Habrá tiempo libre para la Piscina, para charlar, para descansar en las hamacas, para las siestas, tomar el sol en el jardín y disfrutar de nuestros descansos…

HORARIO COMIDAS:

10:00 DESAYUNO. 14:30 COMIDA. 20:30 CENA. 
Siempre habrá disponible fruta, frutos secos y un buffet de infusiones a tu servicio.

Juan F.P.Valle creador de Yoga  Salud, método Sana(SanaYoga / Yoga Salud). Si quieres saber más sobre yoga para la Salud, visita nuestra web www.institutosana.es o el portal de cursos online para ver los cursos de yoga.

  • Mini-yoga para la salud gratuito: Ver curso
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    Apúntate al Mundo Sana : Actualmente con más de 6300 alumnos de todo el mundo practicando este método que une Ciencia y Conciencia para mejorar tu Salud, tu Felicidad y tu Prosperidad.

Un abrazo enorme y a DISFRUTAR DE UNA BUENAS VACACIONES PEREZOSAS !

Para información e inscripciones llamar o escribir a La Perezosa,

942 73 50 29 - casadereposo@laperezosa.com

Estaremos encantados de atenderte.