TRES CLAVES PARA SER FELIZ:

 Según los sabios del yoga, la felicidad puede tener como pilares:

1. La postura de siddhasana: La meditación o  la práctica hacia la atención plena.
2. La no violencia: O desarrollar las cualidades del corazón.
3. La moderación: O el desarrollo de una actitud vital ajustada.

Tres ideas para recordar en cada momento de la vida, recordando un poco el equilibrio entre lo que pienso-hago-siento.

Aquí va un mini -video donde explico esto sencillamente. Muchas gracias a tod@s y un gran abrazo de Juan para el Instituto Sana desde la Perezosa de los Picos de Europa.